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健康生活

這種聲音你聽不到 卻會悄悄地干擾你

這種聲音你聽不到 卻會悄悄地干擾你

健康生活
陳俊村-
在日常生活的環境中，有一種人們聽不到卻能感受到的次聲波（infrasound）會產生干擾，使人們感到焦躁不安或易怒。因此....
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為何有些人找不到眼皮底下的東西？

為何有些人找不到眼皮底下的東西？

健康生活
陳俊村-
有些人在尋找某樣東西的時候，怎麼找都找不到，但身邊的人卻可能一眼就看到，甚至調侃說：「就在你眼皮底下！」為什麼當事人就是....
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【鄧醫話本草】桑螵蛸

【鄧醫話本草】桑螵蛸

健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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極簡生活7個情緒優勢 放下壓力找回生活掌控感

極簡生活7個情緒優勢 放下壓力找回生活掌控感

健康生活
Mike Donghia 編譯／郭小卉-
節儉並非人人都想嘗試的最新潮流。許多人最初採用節儉的生活方式，是因為環境迫使我們朝那個方向發展，以應對當前的需求。然而，....
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親民的傳統發酵食品 自製酸菜養好菌

親民的傳統發酵食品 自製酸菜養好菌

健康生活
Alexandra Roach 編譯／郭小慧-
腸道菌群失衡可能導致消化不適，甚至影響全身健康。酸菜作為一種傳統發酵食品，富含益生菌和益生元，對腸道有益。由高麗菜發酵製....
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營養師分享健康法則：腸道修復、壓力管理、信仰實踐

營養師分享健康法則：腸道修復、壓力管理、信仰實踐

健康生活
Helen Billings　編譯／郭小卉-
「腸道問題」與「壓力管理」是現代人常見的健康挑戰，功能營養師指出，腸道修復與信仰實踐，能有效改善這些狀況。....
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【鄧醫談養生】活血又止血的三七

【鄧醫談養生】活血又止血的三七

健康生活
鄧醫談養生-
三七是好藥，令人讚歎，既能止血，又能活血，對心臟的養護作用強過丹參，遠勝紅花，雲南白藥裡就用三七，常用於外傷，但三七是養....
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夏日通勤「地獄車廂」異味與腸道有關？

夏日通勤「地獄車廂」異味與腸道有關？

健康生活
黃星若-
夏天到了，通勤族最害怕的「地獄車廂」也再度來臨，即使車廂內人不多，仍可能聞到若有似無的體味，包括腋下酸臭味、油耗味，甚至....
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餐前一把杏仁果 餐後血糖降28%

餐前一把杏仁果 餐後血糖降28%

健康生活
黃星若-
一到週末或節日，不少人與家人好友約聚餐，卻又擔心大餐讓血糖失控。醫師指出，掌握科學小撇步，就能在大餐與健康間取得平衡。....
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研究：咖啡能從腸道強化大腦和情緒

研究：咖啡能從腸道強化大腦和情緒

健康生活
陳俊村-
有研究發現，喝咖啡除了提神，也能提升情緒和腦力，即便不含咖啡因的咖啡也有如此功效！咖啡能經由腸腦軸（gut-brain ....
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出差旅遊易便祕 4原因、3對策腸道變順暢

出差旅遊易便祕 4原因、3對策腸道變順暢

健康生活
曾金月-
出差、旅遊與工作環境變動，不少民眾會出現排便乾硬與不順暢。營養學者洪泰雄表示，當飲食型態改變、補水節奏中斷，再加上壓力升....
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上班族壓力大 專家：正念練習助減壓

上班族壓力大 專家：正念練習助減壓

健康生活
賴玟茹-
近日一項美國研究發現，因應科技發展，透過聊天機器人、聊天室等數位載體提供「數位同儕支持」，有助於即時提供心理援助。專家則....
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【鄧醫話本草】龜板

【鄧醫話本草】龜板

健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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為什麼預洗袋裝蔬菜不安全？

為什麼預洗袋裝蔬菜不安全？

健康生活
陳俊村-
你可能曾經為了節省準備餐點的時間，在超市裡購買預洗袋裝蔬菜，例如萵苣或菠菜。但有專家說，預洗袋裝蔬菜並不安全。此類食品的....
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過來人最懂 癌友變身諮商師 接助患者心靈

過來人最懂 癌友變身諮商師 接助患者心靈

健康生活
黃星若-
「我人生大半的時間，都在和癌症相處、打交道。」談起自己的生命歷程，46歲的張維宏語氣平穩，臉上帶著釋然的笑容，很難想像這....
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