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女性生命三階段的胰島素波動
健康生活

女性生命三階段的胰島素波動

Jennifer Sweenie 編譯／郭小卉-
女性的生殖生命週期從青春期開始，數十年後以更年期結束。貫穿這些階段，胰島素這個常被忽略的荷爾蒙，默默的支...

天冷心情差？季節性情緒障

不是胖才會長脂肪瘤！中醫曝常見體質

壓力胖？ 中醫：腸道菌失衡是隱形元凶

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張可妮（野薑花心理諮商所諮商心理師）-
在諮商室裡，我常聽見這樣的話：「我不知道怎麼變得有自信」、「是不是要再改變什麼，別人才會喜歡我」、「我已經很努力了，為什....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】一位求得善終的母親

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溫嬪容醫師-
過年前，接到一位醫生緊急電話：「溫醫師，你可不可以來（我）家裡，幫我媽看病針灸？她喘不過氣了，又不肯上醫院！」這麼急，我....
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吃對東西，心情好！ 營養師教你為情緒排毒

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高敏敏（營養師）-
編者按：你知道嗎？負面情緒可以通過飲食來調整。營養師教你如何用食物應對不同情緒，重啟好狀態。....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】算自己的命

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中醫養生
溫嬪容醫師-
一位63歲退休的單身國文女教師，瘦瘦乾乾的。她講話時用字遣詞非常得體、流暢，有時妙語如珠，很健談，也很愛說話，每次門診，....
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【James護理師 充電站】甦醒的儀式感 咖啡因

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James護理師充電站-
忙碌生活中，現代人常在上班前來一杯咖啡，不僅提神，好像也成了一種儀式。....
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重金屬如何劫持人體的營養通道

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健康生活
Jennifer Sweenie 編譯／王月-
人體缺乏微量營養素和接觸重金屬，影響著全球數十億人。營養素與金屬之間這場隱祕的競爭，說明了在我們的飲食中攝入足夠的維生素....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】幼兒銘印治療

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中醫養生
溫嬪容醫師-
民國100年，過年期間，到太麻里山上拜訪農莊，主人提到母雞孵蛋，有一次生了10顆蛋，但只孵出3隻小雞，母雞便跳出巢要去覓....
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衛福部組織改造 設兒少、高齡2專責機關

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醫療新聞
侯駿霖-
為因應超高齡社會來臨及少子化挑戰，行政院會11日通過衛生福利部組織調整相關法案。衛福部宣布將新增兩大專責機關，成立「兒少....
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黑豆：低調的超級食物

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健康生活
文／Emma Suttie D.Ac, AP編譯／柳嵊濤-
在寒冷的冬夜，一碗熱騰騰的黑豆燉菜或一盤豐盛的黑豆飯能夠帶來溫暖。黑豆不僅口感細膩、味道微甜，還能強健心臟、調節血糖，並....
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【鄧醫談養生】辣椒強心清血管

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健康生活
鄧醫談養生-
一般人想到辣椒，就覺得上火、刺激、傷胃，會衝高血壓。很多人怕高血壓，吃得非常清淡，主菜不敢放鹽、油，不敢用辣椒。結果照樣....
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為了衛生和保持新鮮，商家會以塑膠袋真空包裝生鮮肉品，並將其冷凍起來，其中包括魚肉。有些人會習慣性的在解凍時，直接將冷凍魚....
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Allen教練（教練未來）-
「有時候覺得自己像個夾心餅乾，夾在上司和團隊之間，兩邊都想顧好，結果適得其反。」....
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血糖穩不代表沒事！醫師解析「記仇效應」

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糖尿病患者即使血糖穩定、停藥，過去高血糖造成的「代謝記憶」仍可能導致心臟衰竭，研究顯示其風險比一般人高出50%，因此，須....
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勿輕忽早期警訊 淺談非典型糖尿病

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中醫養生
Jonathan Liu（康美中醫診所所長）整理／Arthur Zhang、Jojo-
糖尿病的常見症狀是以「三多一少」為代表，即為多飲、多食、多尿、體重減輕；但是臨床觀察發現，糖尿病正以更隱蔽的方式威脅身體....
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面對考試壓力，許多考生常忽略飲食與作息的規律。一位許姓學生習慣在補習後購買炸物與手搖飲當宵夜，並熬夜苦讀，結果臉頰兩側冒....
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睡不著數羊？中醫三祕笈助安眠

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歐怡君（亞灣馬光中醫診所醫師）-
現代人生活壓力大，三餐不定、長時間滑手機，讓「夜不能寐」成為普遍的隱憂。有人躺下翻來覆去數羊數到天亮；有人半夜醒來後就再....
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全球快速高齡化，行動健康面臨前所未有的挑戰，國科會3日表示，在國科會長期支持下，中興大學、陽明交通大學及高雄醫學大學組成....
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中醫養生
陶靜慈、李明真-
冬天總是陰雨綿綿、天色晦暗，除了冷冽的氣溫，更令人困擾的，是那份悶悶不樂的情緒。您是否也聽說過「冬季憂鬱症」？....
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長時間坐在椅子上，是否感覺後背發緊？對肌肉而言，長時間固定姿勢就會導致局部肌肉緊繃或是弱化。....
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楊世承（成人及繼續教育學博士）-
清晨悅讀《聖經》，享受神的話語時，看到注解的一句話：「以往的得勝，永遠不是你今天的力量。」這短短的文字，卻讓我心中一亮，....
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