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不是「沒有病」就代表心理健康
健康生活

不是「沒有病」就代表心理健康

黃傳益（野薑花心理諮商所諮商心理師）-
在心理諮商工作中，有時會看見人們會有一個誤解：「我只是心情不好，醫生也說我不是憂鬱症，所以我的心理狀況應...

停止內耗！別讓腦袋裡的「反芻」，吃掉你眼裡的光

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】為什麼靈魂會跟不上

憂鬱，它悄悄的來了！認識一下憂鬱

芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身

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上古「食醫」：以食材組方而非以藥入食

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中醫養生
白玉熙-
提到「藥膳」，您想到什麼？其實，古醫學中的「食醫」並不是將藥物製成食物，而是將飲食本身視為順應天地之氣、調和人體氣機的首....
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【鄧醫話本草】葡萄

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健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。....
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【看戲學心理】《末代皇帝》：走下自己的「龍椅」之後

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健康生活
賴士心 博士 -
他三歲那年，被抱上龍椅。那不是一個孩子該抵達的地方。....
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中西醫視角下 男性不孕調養

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中醫養生
劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
男科不孕是指男性在正常性生活一年後，伴侶仍無法懷孕的狀況。根據西醫統計，全世界約有15%的夫妻面臨不孕問題，其中男性因素....
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腰椎盤突出一定要手術？認識脊椎減壓治療

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健康生活
曾蓮-
椎間盤突出一定要開刀嗎？如果不想手術，還有沒有其他選擇？近年來，「脊椎減壓治療」成為不少腰椎病患者關注的保守療法。它真的....
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權杖、代幣與詞元 token時代意義

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健康生活
楊聰榮博士（臺灣師範大學國際與社會科學學院副教授）-
進入2026年，算力已不再只是工程師之間的技術名詞，而是逐漸成為國家競爭、產業布局與治理決策的核心指標。在這樣的背景下，....
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【鄧醫談養生】肉蓯蓉補腎抗腫瘤

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中醫養生
鄧醫談養生-
肉蓯蓉又稱為沙漠人參，不光是男人的補腎藥，更是夫妻同補，能治療子宮與卵巢的良藥。 肉蓯蓉形狀像一根粗壯肥厚的肉質莖，從沙....
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四季有節，飲食有道！春夏秋冬的養生重點

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中醫養生
吳建緯（藍田馬光中醫診所醫師）-
四季變化總是默默影響著生物們的作息，植物的春生、夏長、秋收、冬藏的節律，動物毛髮生長、遷徙、冬眠等現象，人身為自然界中的....
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怕血壓飆升？研究：石榴有助控血糖

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中醫養生
Sheramy Tsai 編譯／趙孜濟-
許多人因害怕血壓飆升，而避免食用水果。然而，新的研究表明，石榴可能恰恰是一個例外——或許能夠降低糖尿病風險指標。....
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陪伴女性的植物精油

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健康生活
陳美智芳療師（印茴SPA館長） -
每個女人，幾乎都有個一輩子的心願：希望自己看起來是年輕又美麗 ! 但除了認真以及用對保養品之外，還要擁有快樂的心情和平衡....
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早上喝完茶或咖啡後腹脹？ 專家點出原因

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陳俊村-
有不少人會在早上喝茶或咖啡，展開一天的生活。但也許有些人發現，自己往往在早上喝了茶或咖啡之後，會感到腹脹或腸胃不太舒服。....
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臉色發黃？ 護理師揭女性「焦糖臉」真相

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郭貞君（資深美容醫學護理師）-
許多女性常面臨精心妝容不到半天，就呈現蠟黃脫妝的窘境。中華民國美容醫學醫學會護理小組召集委員、資深護理師郭貞君表示，這並....
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周亞錚（明華馬光中醫診所醫師）-
兩歲的小晴在爸媽半哄半抱下哭著走進診間。媽媽急著說：「醫師，她最近吃飽就喊肚子痛，飯也越吃越少，怎麼辦？」仔細詢問下，原....
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吃對顏色，調五臟 五色食療養生術

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戴尚恩（藍田馬光中醫診所醫師）-
現代社會生活節奏加快，慢性病患者日益增多，特別是在高血壓、高血糖與高血脂等「三高」方面，與飲食習慣及作息不良息息相關。含....
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過動症及早治療 4款遊戲提升兒童專注力

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一名患有注意力不足過動症（ADHD）的學生，常在課堂打斷老師、干擾同學。家長每日最害怕接到老師的電話，告知他又闖禍了。然....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】靜靜的決鬥

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中醫養生
溫嬪容醫師-
不少年老患者來看診，看的多是他們一生的滄桑。人所生存的大千世界，佛教稱為娑婆世界。娑婆是梵語，原意是堪忍，也就是說生活在....
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【鄧醫話本草】大棗

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鄧醫談養生-
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專家：注意力不足過動症 或源自早期創傷經歷

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健康生活
Zena le Roux 編譯／ 郭小卉-
研究顯示，童年創傷與不良經歷，不僅會增加ADHD的風險，還可能加劇症狀並延續至成年。因此，在探索治療方案時，應考慮孩子的....
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｜超實用教戰手冊｜被霸凌走不出來的人，經歷了什麼？

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健康生活
桐‧心理治療所-
本篇文章想要告訴經歷過霸凌創傷的孩子與家長，在這過程中內心所有的感受，不論生氣、憤怒、自責、自我懷疑、受傷、難過、無助或....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】切結書

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中醫養生
溫嬪容醫師-
一位44歲濃眉大眼的女士，眼神無助的走進診間，一開口就哀怨的說：「醫生，我來給你看病還要寫切結書呢！」這是什麼意思？我真....
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