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最近，一名骨科醫生在社群媒體分享了一個病例。「10歲小朋友，低頭玩手機，玩到癱瘓！」他附上的圖片顯示，患者2/3以上的椎管被突出的椎間盤占據，脊髓被嚴重壓迫變形。
有陸媒採訪到孩子的父母了解到，10歲的兒子小鵬特別喜歡玩手機，每天放學一回家，就拿著爸爸、媽媽的手機玩個不停，常常連續幾個小時保持著低頭的姿勢，累了就換個姿勢，後腦靠著沙發仰頭接著玩。爸爸、媽媽如果勸他不要再玩，他就賭氣不吃飯，父母無奈只好妥協。
直到有一天，小鵬像往常一樣低頭玩著手機，突然哭喊著脖子痛。父母一開始以為兒子玩得時間太久，疲勞導致肌肉酸痛，就幫他按摩之後讓他休息。可是一連幾天，小鵬的疼痛都沒見好轉，甚至半夜都會哭醒喊痛。
更嚴重的是，小鵬開始出現雙手發麻、左手沉重無力的症狀。父母終於感覺到孩子不對勁，急忙把他送到了當地醫院。經體檢發現，小鵬的頸部有壓痛、活動障礙，左手不僅肌力下降，還有輕度的肌肉萎縮。醫生立刻安排小鵬做頸椎電腦斷層（CT）檢查。結果顯示，椎間盤鈣化並髓核突出、頸椎管嚴重狹窄，寰樞關節失穩。醫生表示，這種情況，再不治療，脊髓長期受壓迫，很有可能導致孩子癱瘓。
最終，脊椎外科醫生通過手術，把小鵬突出的椎間盤和部分錐體切除，並用鋼板固定了鬆動的椎骨。經治療，小鵬雖然左手肌力恢復了正常，頸部疼痛也得到緩解，可代價是裝了鋼板的脖子再也不能低頭和左右轉動了。
減輕玩手機給頸椎帶來的負擔，可採取多做仰頭動作、不要半躺著玩手機，這種用後腦勺支撐的姿勢最傷頸椎，不要俯臥和側臥玩手機，看手機時盡量保持手機在目光正前方的姿勢，最合適的姿勢是仰著看手機。平躺在床上，身體各個部位處於最舒適姿勢。但不要把手機正對眼睛，最好是向下傾斜45度左右，也不要向上傾斜，否則脖子會酸痛。眼睛與手機保持30~50公分距離。◇
