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【都會男女會客室】遇到職場霸凌 境隨心轉安然自在

在職場上遇到同事霸凌,示意圖。(Shutterstock)
在職場上遇到同事霸凌,示意圖。(Shutterstock)

文/曼麗夫人
編案:面對職場霸凌該怎麼做?達人建議,充實自己的能力,讓自己被老闆看見或被其他公司重用,或是向法律專家請益,如何合理保障自己的權益。

曼麗夫人好:

我的老闆對我不錯,而且我們的工時短、休假比其他公司多,我的薪水也比之前的工作還高。但在職場上,兩個同事會霸凌我,嘲笑我的外表和能力,我很困擾。他們的情緒管理也不好,常常摔電話、敲桌子或吼叫,讓人很緊張。

我向老闆反映他們的行為、霸凌等情形,然而因為他們的能力和資深程度,老闆需要他們,不會請他們離開。

我現在還待在這工作,因為工時短、假較多,但常遭受不尊重對待,我的心情也被影響。請問我該如何在上班時不走心,且不去在乎?

Ellen敬上

***

Ellen,妳好:

感謝妳的來信,在信中可以看出,妳對是否待在原職場猶豫不決,原因來自於工作條件不錯,但職場同事對妳不友善,讓妳的職場生活並不全然自在。我想就以下幾點,談談我的看法。

首先,妳在信中說他們的情緒管控不好,會摔電話、敲桌子或吼叫,讓人很緊張,這樣的情況,相信辦公室其他同仁都會感受到,妳可以觀察他們如何面對,也就是觀察其他人的生存法則,或者是因為自己的怕心放大了他們的行為。

其次,他們會嘲笑外表或能力,換個角度想,這是我們進一步自我檢視的時機點,例如:外表儀容是否端莊整潔,有無適度修飾?能力方面,不知道妳踏入職場的時間有多長?如果是菜鳥,能力有待加強暫時可以被接受。但只有謙虛學習,讓自己具有海綿般的吸收能力及積極度,才能在專業領域更上層樓。

如果以上的方式都沒辦法減緩妳在職場上、心情上的壓抑,建議妳多方面充實自己的能力,可以間接增強自信心,騎驢找馬,當妳的能力被看見時,老闆會想辦法讓妳待在更適合的位置,或者是吸引其他公司重用妳。

如果這兩位同事的霸凌是長期存在的事實,適當時機可以尋求法律諮詢途徑,向專家請益如何合理保障自己的權益。

最後,耳朵長在我們身上,有些事情可以選擇「聽而不聞」,太在乎別人的冷言閒語,情緒繞著別人走,日子肯定不開心,即便換了不同職場,還是會有同樣的負面情緒。

所謂「境隨心轉」,從自己的內心出發,藉機好好了解自己,測試自己的承受度,當然並不是壓抑,在多管齊下的努力下,相信妳在職場會找到另一片安然自在的天空。

曼麗夫人敬筆

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