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陳時中戒菸兩年有成 開始重訓、健康飲食

準政務委員、前衛福部長陳時中17日出席「公益的力量-董氏基金會40週年論壇」。(中央社)
準政務委員、前衛福部長陳時中17日出席「公益的力量-董氏基金會40週年論壇」。(中央社)

【記者賴玟茹/台北報導】抽菸有害人體,眾所皆知。前衛福部長、準行政院政務委員陳時中17日分享戒菸心法,就是「今天戒菸、明天再抽」,重點是忍過今天,延續至今已兩年沒抽菸。他更透露,戒菸後身體變好,現在也開始重訓、執行健康飲食。

據統計,台灣吸菸人口從520萬人下降至現在約300萬人,然而,近年因新型菸品崛起以及對年輕人強力行銷、誘惑,不僅超過7.9萬名青少年正在使用電子煙、1.6萬名青少年正在使用加熱菸,成人吸菸率也有回升跡象,從2020年的13.1%上升至2022年的14.0%。

目前世界衛生組織已證實,所有型式的菸草都有害健康。陳時中17日出席董氏基金會活動,並分享戒菸心得。他表示,開始戒菸前,從沒想過要戒菸,即使很多人勸告他,包括太太也對他再三督促,但他總是不以為意,直到董氏基金會說服他,才成為「戒菸就贏」比賽第一組參賽者,至今已兩年未抽菸。

談到戒菸以來的心路歷程,陳時中說,每個人都有自己的戒菸方式及心法,以他來說,是「從不苛求、一戒就成」,他也聽過平均要戒菸七次才會成功,因此給自己的目標是一步一步來,「今天就戒、明天再抽」,忍過今天,戒菸就贏,至今累積了很多成功經驗。經過每天重新審視健康狀況,現在他也發現「唱歌高音唱得比較好」。

陳時中說,抽菸對身體不好,也會影響生活品質,現在戒了菸,身體變好,人的野心也變大,現在他也開始重訓,同時響應健康飲食,讓身體更好。◇【吸菸過量有害健康】