2025 年 4 月 20 日 星期日
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喝小米粥、1 茶飲+食療 一覺到天亮

喝小米粥、1 茶飲+食療 一覺到天亮

中醫養生
林一山、Jojo-
人生有大約1/3的時間都花在睡覺上，但很多人卻有入睡困難、睡不熟等困擾。傳統中醫推薦助眠的食物、茶飲、穴位按摩方法以及生....
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【鄧醫談養生】風寒7症狀 中醫方劑擊退感冒

【鄧醫談養生】風寒7症狀 中醫方劑擊退感冒

健康生活
鄧醫談養生-
治療風寒感冒的中醫方劑通常具有發汗解表、溫中散寒的作用，如葛根湯、麻黃附子細辛湯等，不同的方劑各有特定適應症，使用時應該....
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健康又長壽 「哈佛飲食」受關注

健康又長壽 「哈佛飲食」受關注

健康生活
李言-
受到環境與病菌汙染的當今高齡化社會中，「長壽」和「健康」的話題，比以往任何時候都更受歡迎，這也是「哈佛飲食」再次受到人們....
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不要被情緒牽著鼻子走 4招緩解焦慮

不要被情緒牽著鼻子走 4招緩解焦慮

健康生活
王佳宜-
「如果不努力，很可能就會被淘汰。」，「不論怎麼做事情好像都忙不完。」，「明明沒發生什麼事，為什麼會不自覺感到焦慮？」心理....
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吃錯食物！ 了解體質才能祛病健身

吃錯食物！ 了解體質才能祛病健身

中醫養生
李熙-
中醫學「藥食同源」理論認為，許多食物既是食物也是藥物，借助食物的營養成分，能調整失調的生理機能，起到和藥物一樣防治疾病的....
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冬至補一天 身體好一年

冬至補一天 身體好一年

中醫養生
馮羅小潔（坤德中醫養生軒院長） 整理／穆簡-
冬至是一年之中重要的節氣之一。古人認為，冬至補一天，對一整年的身體健康都有益處。通過飲食、泡腳、睡眠和穴位按摩等方法養生....
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透過食療改善「長新冠」　四類型一次看

透過食療改善「長新冠」　四類型一次看

中醫養生
賴玟茹-
據美國疾病控制與預防中心（CDC）最新研究指出，65歲以下確診武漢肺炎者，每5人就有1人會出現「長新冠」症狀， 中醫師表....
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【醫案】一道殘陽鋪水中

【醫案】一道殘陽鋪水中

中醫養生
溫嬪容醫師-
萬物離不開水，水是生命之源嗎？飲水思源啊！水在山為泉，在盛世時，是山光水色；在亂世時，是殘山剩水。人在困境時，如逆水行舟....
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如何擊退惱人的乾癬、溼疹？ 中醫推薦食療妙方 有效改善皮膚問題

如何擊退惱人的乾癬、溼疹？ 中醫推薦食療妙方 有效改善皮膚問題

醫療新聞
胡乃文-
冬天的氣候乾燥，而且又因為寒冷，洗澡水會越開越高溫，一不小心就把皮膚的油脂層都洗掉了，皮膚因此開始出現乾癢，也容易爆發乾....
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找回健康泉源 臺東部落傳統食材上桌

找回健康泉源 臺東部落傳統食材上桌

基宜花東
龍芳-
台東縣政府透過健康飲食推廣原住民傳統食療保健，30日下午於TTstyle波浪屋辦理「你農我農，我心不打烊」成果發表會，展....
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夏季養生要吃薑！

夏季養生要吃薑！

醫療新聞
喻碧芳（台灣慢食協會顧問）、余雅雯（中醫師）、蘇主惠（婦產科主治醫師）-
在中醫藥理上，薑是一種重要的藥材；在民間則有「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不勞醫生開藥方。」的說法。 ....
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日本醫生這樣吃洋蔥 降三高讓血管年輕10歲

日本醫生這樣吃洋蔥 降三高讓血管年輕10歲

醫療新聞
蘇冠米-
洋蔥可以改善三高和減肥？日本醫生從親身實驗到開始臨床研究，發現只要把洋蔥放入醋裡醃漬，做成「醋洋蔥」，天天食用，就能達到....
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吃對就能瘦！中醫傳授3祕訣減重

吃對就能瘦！中醫傳授3祕訣減重

醫療新聞
吳國斌（心醫堂中醫診所院長）-
現代人普遍都有小腹肥胖的問題，主要是因為飲食條件好造成營養過剩，也因為交通便利，習慣走路或運動的人變少所致。....
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高麗菜不只美味 還能養胃、抗癌、補骨

高麗菜不只美味 還能養胃、抗癌、補骨

醫療新聞
李應達（桃園慈航中醫診所醫師）-
高麗菜在蔬菜中有「營養之王」、「高麗參」的稱號。高麗菜不但能保護腸胃、防癌、抗老化、排毒，還能調節血糖、保護心血管等。高....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞