2025 年 3 月 29 日 星期六
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｜下班後7個習慣｜ 讓人隔天工作分心

｜下班後7個習慣｜ 讓人隔天工作分心

縱橫職場
陳俊村-
上班時坐在電腦前發呆或無法集中精神？這應該與前一晚所做的事情有關。有專家說，人們在下班後從事的活動或行為會影響隔天工作表....
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心態很重要！ 你沒意識到的10種貧窮思維

心態很重要！ 你沒意識到的10種貧窮思維

品味生活
John Rampton、記者謝漫雪編譯-
談到「富足心態」和「貧窮心態」時，通常指型塑我們人生的態度、行為和習慣。可能你從來沒想過：這些根深蒂固的生活模式，可以為....
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你有這4個旅遊習慣？檢測「高功能焦慮症」

你有這4個旅遊習慣？檢測「高功能焦慮症」

品味生活
陳俊村-
人們在旅遊時，可能會因為行程延誤或改變等原因而感到焦慮，對於某些人而言，這可能會構成很大的挑戰！快從以下四個習慣，看看自....
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【生活的正念覺察】習慣養成的

【生活的正念覺察】習慣養成的

副刊文學
生活的正念覺察-
經久養成的習性，喔！是說扒飯頭低低，有肉肉笑嘻嘻？還是一碗接一碗？狼吞虎嚥須盡歡？....
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調整「小習慣」 思維記憶更清晰

調整「小習慣」 思維記憶更清晰

中醫養生
楊景端（紐約北方醫學中心行政總裁）、王佳宜-
很多人覺得自己每天都很累，記憶力也大不如前，甚至經常頭腦混亂。這些問題其實與日常生活的習慣、身體的平衡有很大關係。保持充....
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9個無心習慣 正消耗你的能量

9個無心習慣 正消耗你的能量

品味生活
陳俊村-
人們在不知不覺中可能會做一些事情，甚至養成習慣，但您知道嗎？這種無心的習慣，可能會耗盡自己的能量，讓自己筋疲力竭！....
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愛吹噓工作壓力？ 小心讓你看似無能

愛吹噓工作壓力？ 小心讓你看似無能

縱橫職場
陳俊村-
職場中難免都會有工作壓力，偶爾也會聽到有人抱怨。美國研究發現，吹噓自己壓力大，會讓你顯得能力不足，比較不受同事歡迎。如果....
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追求完美、跟同事比 恐有高功能焦慮症

追求完美、跟同事比 恐有高功能焦慮症

縱橫職場
陳俊村-
「高功能焦慮症」並非正式醫學診斷，通常用來描述有焦慮症狀的人，例如：思緒翻騰、緊張或經常擔憂，但有這些症狀的人可能會加以....
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想感覺年輕幾歲嗎 ? 一個習慣是關鍵

想感覺年輕幾歲嗎 ? 一個習慣是關鍵

品味生活
陳俊村-
年輕的感覺真好！我們總想變得年輕一些。瑞典斯德哥爾摩大學（Stockholm University）最近發表的一項研究顯....
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你常壓力山大 一早就焦慮嗎 ?

你常壓力山大 一早就焦慮嗎 ?

健康生活
陳俊村-
許多人在早上起床後都很匆忙，甚至會感到焦慮或壓力。心理學家表示，除了生理因素會讓人在早上感受到焦慮或壓力之外，生活中的不....
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有這5種工作習慣 專家：你有憂鬱症

有這5種工作習慣 專家：你有憂鬱症

縱橫職場
陳俊村-
憂鬱症是常見心理疾病，可能與外在壓力有關，不但影響心理，也影響生理和生活各方面。有專家說，憂鬱症狀會體現在工作上，如果有....
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年後減鹽計畫 這些方式取代鹽

年後減鹽計畫 這些方式取代鹽

美味人生
李若琳-
過年期間，每天徜徉在美食海洋裡，有些食物嘗起來不鹹，但可能隱藏高鈉陷阱！為了健康，可以透過以下方式，降低鹽分攝取。....
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養成 11個好習慣 你也可以成功！

養成 11個好習慣 你也可以成功！

縱橫職場
陳俊村-
成功不是偶然的，除了努力和運氣之外，成功人士可能有些特質或習慣與一般人不同。美國長期研究成功人士的知名心理學家分享了他們....
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4種洗髮習慣 可能讓你掉髮！

4種洗髮習慣 可能讓你掉髮！

品味生活
陳俊村-
掉髮讓人煩惱不已，儘管脫髮的原因很多，但有專家表示，不當的洗髮習慣也會造成頭髮脫落。如果改變這些習慣，或許能幫助你恢復一....
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長途坐車 當心致命栓塞

長途坐車 當心致命栓塞

品味生活
陳俊村-
有專家說，長途開車或坐車，應該每隔一段時間就休息一下，而且下車走一走。如果沒有養成這個習慣，可能會因久坐不動，而引發一些....
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