2025 年 4 月 20 日 星期日
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邊度假邊養生！ 全球健康奢旅新風尚

邊度假邊養生！ 全球健康奢旅新風尚

休閒旅遊
謝施恩-
近年來全球刮起養生度假風潮，行程包含心靈療癒、SPA與健身、健康飲食及戶外運動等元素。根據全球健康研究機構（Global....
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英105歲女人瑞的長壽祕訣

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健康生活
陳俊村-
英國一名老婦在慶祝105歲生日時表示，她長壽和快樂的祕訣就是練瑜伽。她認為人活著就要動，而練瑜伽可以讓她好好的伸展身體，....
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壓力山大！ 如何立即舒緩？

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品味生活
謝施恩-
持續的緊張會導致壓力增加，身體越來越不舒服，甚至影響日常生活與工作。如果壓力已經讓您感到生氣和不滿，可以試試這些消除壓力....
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前民主黨議員加巴德 為何受川普青睞？

前民主黨議員加巴德 為何受川普青睞？

要聞
程雯-
美國總統當選人川普提名前民主黨籍國會議員加巴德（Tulsi Gabbard）擔任國家情報總監，為加巴德的傳奇職業生涯再添....
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喜馬拉雅白雪飛 修行人打坐網友驚

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文明探索
陳俊村-
印度喜馬偕爾邦（Himachal Pradesh）一名瑜珈修行者被拍到在喜馬拉雅山上打坐，身上僅穿著單薄的衣服。當時天空....
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慢活台東　在自然醒慢活祭中尋找自我

慢活台東　在自然醒慢活祭中尋找自我

基宜花東
廖儷芬-
16日至17日一場特別的身心靈休閒美學體驗，在台東鐵花村展開，這是一場台灣首個全身心休閒美學品牌活動，旨在為參與者提供一....
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易瘦體質養成法：下犬式伸展

易瘦體質養成法：下犬式伸展

健康生活
森和世（運動指導員、瑜伽老師）-
【編者按】「下犬式伸展」是一種極具復健療效的瑜伽伸展姿勢。運動指導員、瑜伽老師森和世指出，這個動作能伸展身體內側的全部肌....
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3式簡易瑜伽練腰大肌 消除腰痠背痛

3式簡易瑜伽練腰大肌 消除腰痠背痛

品味生活
Lisa Roth Collins（整體照護營養師） 編譯/李小奕-
很多人覺得，要放鬆腰大肌太難了。其實不難。你可能又會問，腰大肌是什麼？這麼說吧！就算給你一張最好的辦公椅，老實講，坐太久....
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夏米雅健康的瘦 馬甲線就不遠了

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影視廣場
陳本瑛-
知名瑜伽老師Miya（夏米雅）出席「嬌嬌女」品牌代言記者會，一襲現代雅典娜的女神裝扮更顯氣勢，現場Miya不藏私的分享要....
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早晨躺著做零位訓練 和疲勞痠痛說再見！

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品味生活
石村友見（瑜伽教室代表、「零位訓練」創始者）-
「最近這30天內，你有幾天早上是舒服地醒來的呢？」....
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瑜伽師被驗證 可多日不吃不喝

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寰宇搜奇
陳俊村-
印度著名瑜伽修行者賈尼（Prahlad Jani）在5月26日離世，享年90歲。他在生前自稱不吃、不喝長達幾十年的時間。....
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風靡韓國的倒立逆伸展 有6大好處

風靡韓國的倒立逆伸展 有6大好處

健康生活
金多惠（瑜伽老師）-
近年來，「倒立」姿勢風靡韓國，許多明星藝人都在練習這種簡單的動作。在瑜伽動作中，以頭部支撐的倒立姿勢「頭倒立」，更被稱為....
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健身or傷身？　你在做缺氧運動嗎

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品味生活
林蘇菲-
瑜伽講求各式體位法、精神專注，是結合身體、心靈及呼吸，以達到全身心靈放鬆的運動，TRUE YOGA‧FITNESS資深教....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞