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粽子

吃粽子易胃脹氣 醫:搭熱茶、鳳梨木瓜助消化

吃粽子易胃脹氣 醫:搭熱茶、鳳梨木瓜助消化

台中
黃玉燕-
對長者而言，吃粽子時要注意的，不是熱量，而是吞嚥能力！茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師提醒，長者牙口退化、口腔肌力不足或吞嚥功能....
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端午 x 守護植物：艾草與菖蒲

端午 x 守護植物：艾草與菖蒲

品味生活
陳美智（印茴SPA館長）-
每年想到端午節，除了各式各樣的粽子與熱鬧的划龍舟活動之外，我最記得的畫面：就是家家戶戶門口懸掛的菖蒲與艾草。....
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營養師創意粽 考生健康「包粽！包中！」

營養師創意粽 考生健康「包粽！包中！」

健康生活
黃星若-
每年6、7月是各類升學考試與證照考試的旺季，恰逢端午節來臨，不少家庭除了吃粽子應景，也希望藉由「包粽」諧音「包中」的吉祥....
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美味健康雙贏 端午吃粽攻略

美味健康雙贏 端午吃粽攻略

美味人生
高敏敏（白袍聯盟營養師）-
編按：端午節將至，市面上粽子種類五花八門，好吃、新奇、健康、傳統樣式⋯⋯哪種比較符合自己的需求？營養師教你看懂粽子密碼！....
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端午吃粽不易消化 醫授緩解穴位與茶飲

端午吃粽不易消化 醫授緩解穴位與茶飲

中醫養生
劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
端午佳節，粽子作為傳統美食，承載了深厚的文化意涵。然而，粽子以糯米為主要原料，質地黏稠，富含澱粉，常搭配肥膩餡料如五花肉....
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掌握三「粽」點 端午吃粽沒負擔

掌握三「粽」點 端午吃粽沒負擔

高雄
方金媛-
端午節肯定要吃顆粽子應景一下，但粽子熱量偏高且糯米不易消化，要怎麼吃才不會變胖和造成腸胃負擔？....
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吃粽熱量不NG 掌握5重點健康過端午

吃粽熱量不NG 掌握5重點健康過端午

雲嘉屏
簡惠敏-
端午時節，許多民眾選購或自製粽子歡度佳節，粽子美味好吃，但高熱量與高油脂可能引發腸胃消化、肥胖與慢性發炎等問題，屏東縣社....
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健康吃粽減負擔 醫：每日1顆為限

健康吃粽減負擔 醫：每日1顆為限

健康生活
賴玟茹-
今天是端午節，應景美食粽子總讓人忍不住多吃一些。醫師提醒，粽子由高黏性澱粉糯米製成，暗藏高升糖指數的陷阱，建議先吃青菜、....
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粽子吃出「隱性三高」？這些身體警訊不能拖

粽子吃出「隱性三高」？這些身體警訊不能拖

品味生活
林素菁醫師-
端午佳節期間，民眾大啖粽子，無論是傳統肉粽、鹼粽還是創意口味粽，仍潛藏健康風險。醫師提醒，端午飲食高油、高鹽、高澱粉，加....
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端午健康吃粽小撇步 減鹽減糖規律運動

端午健康吃粽小撇步 減鹽減糖規律運動

高雄
方金媛-
端午將近，粽香四溢令人食指大動，也是對減重族群的考驗。高市府衛生局社區營養推廣中心5月29日特別分享健康吃粽小撇步，包括....
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呷健康 營養師教您端午放「粽」一下

呷健康 營養師教您端午放「粽」一下

桃園
徐乃義-
端午節將至，粽子成為家家戶戶不可或缺的節慶美食，粽子熱量高、油脂含量多，若攝取不當，恐影響腸胃健康與血糖、體重控制。天成....
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掌握5原則 三高、腎病也能安心吃粽！

掌握5原則 三高、腎病也能安心吃粽！

竹苗
陳文敏-
迎接一年一度的端午佳節，粽子是過節時民眾必吃的食物之一，但對於有三高慢性疾病或腎臟疾病的病人來說，粽子可能會影響病情發展....
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掌握四原則 端午吃粽不變重！南北粽熱量PK

掌握四原則 端午吃粽不變重！南北粽熱量PK

健康生活
高法民（振興醫院營養治療科營養師）-
端午節連假將近，許多民眾會選購或自製粽子歡度佳節，粽子雖然美味好吃，又有許多不同種類可供選擇，但若不小心攝取過量對身體的....
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元長忠孝國小與樂齡長輩攜手包粽子　共度溫馨端午

元長忠孝國小與樂齡長輩攜手包粽子　共度溫馨端午

雲嘉屏
廖儷芬-
端午節將至，在雲林縣元長鄉，一場別開生面的節慶活動正悄然展開。元長忠孝國小與「元長樂齡學習中心」攜手舉辦「粽香傳承」端午....
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端午自製2款「軟質粽」 長輩也能吃得開心！

端午自製2款「軟質粽」 長輩也能吃得開心！

桃園
徐乃義-
端午節即將來臨，粽香飄滿街巷。對於許多長輩而言，咀嚼與消化功能的退化，讓這道充滿回憶的節慶美食變得遙不可及。為了讓長輩也....
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