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一夜好眠

淺睡是身體在自救 補養氣血一夜好眠

淺睡是身體在自救 補養氣血一夜好眠

中醫養生
Leon Xie（中醫師） 整理／曹富貴-
晚上11時剛躺下，做了一個夢醒了，以為天亮了，但一看時鐘才半夜12時。如果你也有這樣的經歷，那就要注意了！這是你身體自救....
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中醫：用「吃」就能一夜好眠的祕訣

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中醫養生
陳宜民（陽明馬光中醫診所）-
一位六十多歲的女性患者問：「陳醫師，睡不好的問題困擾我好久了，有辦法改善嗎？」患者表示，近幾年入睡後總是一直醒，又不想要....
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【James護理師 充電站】一夜好眠 7天小提醒

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健康生活
James護理師充電站-
一夜好眠 7 天小提醒....
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318世界睡眠日 臨床心理師教你一夜好眠

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桃園
徐乃義 -
根據台灣睡眠醫學學會的調查結果顯示，全台灣慢性失眠症的盛行率為10.7%，而安眠藥的用量更位居全球第十名，顯示有睡眠困擾....
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