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深呼吸

冥想10分鐘 能讓大腦「升級」？

冥想10分鐘 能讓大腦「升級」？

健康生活
李凱西-
你有沒有想過，閉上眼睛，深呼吸幾下，心裡默默祝福家人朋友，就能讓大腦「煥然一新」？這並非玄幻，而是科學研究揭示的真實效應....
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非睡眠深度休息：不用睡著，也能深度休息

非睡眠深度休息：不用睡著，也能深度休息

健康生活
Zena le Roux 編譯／柳嵊濤-
是否會在感到精神疲憊時，卻發現無法小睡或沒時間歇息？其實，有一種方法可以在清醒而非入睡的情況下一樣為大腦充電。....
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桃園兒美館｜光影設計「呼吸」牆

桃園兒美館｜光影設計「呼吸」牆

桃園
徐乃義-
你有看過外牆燈光會奔跑追逐？或是跟人的呼吸一樣有所變化？日本知名照明設計師岡安泉(Izumi Okayasu)為桃園市兒....
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掌握要訣 隨時隨地都能專心工作

掌握要訣 隨時隨地都能專心工作

縱橫職場
陳俊村-
對大多數企業家來說，出差旅行乃家常便飯。我是藝術家，也是企業主，我的專長是利基行銷和公共關係，因此不管到哪去，我都要保持....
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父母幫幫忙，助孩子引導情緒

父母幫幫忙，助孩子引導情緒

家庭教育
李怡雯-
當孩子長到青少年時，你可能會發現孩子的情緒會劇烈變化，而且有時是突然爆發，這都是正常的。認知神經學家及青少年腦專家布萊克....
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怎麼睡覺品質最好？練習4步睡前呼吸法

怎麼睡覺品質最好？練習4步睡前呼吸法

醫療新聞
謝雲良-
很多人失眠、焦慮，有時睡了一宿像沒休息過一樣，身體還是很累，都是因為身體沒有足夠地放鬆，睡眠品質不及格。....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞