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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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減肥

減肥後脂肪跑哪去了？

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品味生活
陳俊村-
很多人都想藉由運動或節食等方法來減肥，有的人能堅持下去，確實也瘦了一圈，達到了減肥的目的。但你可曾想過，原本在你身上的那....
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真想減肥？10週挑戰，一週改掉一習慣（5）

真想減肥？10週挑戰，一週改掉一習慣（5）

美味人生
Sheridan Genrich 編譯／周行 -
飲食就像一面鏡子，映照出你對待自己的方式。當你開始做出健康的抉擇，減重就會變得更容易、更自然。....
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真想減肥？10週挑戰，一週改掉一習慣（3）

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美味人生
Sheridan Genrich 編譯／周行 -
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真想減肥？10週挑戰，一週改掉一習慣（2）

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美味人生
Sheridan Genrich 編譯／周行 -
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真想減肥？10週挑戰，一週改掉一習慣（1）

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健康生活
Sheridan Genrich 編譯／周行 -
作為一名臨床營養師，多年來，我觀察到許多客戶在減肥時，總想制定「完美」的飲食計畫，但一些微小且毫無察覺的習慣，卻在悄悄抵....
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誰指導瘦身 范斯：想享受美食就別找鮑比

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要聞
李馨-
美國副總統范斯（JD Vance）週四（9月3日）下午主持了40多天來的首次白宮記者會，並向記者透露他最近是聽取了誰的建....
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48件副作用通報 瘦瘦針減重藏風險

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綜合
賴玟茹、徐乃義-
目前台灣核准用於體重控制的「GLP-1藥物」共有3種成分，包括tirzepatide、semaglutide及lirag....
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極端減肥後變「泡芙人」 醫師揭小腹難消真相

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醫療新聞
黃星若-
體重計數字降了，肚子上的游泳圈卻還是消不掉？醫師提醒，若你是「泡芙人」體質，只靠少吃，反而會流失肌肉、降低代謝，陷入越減....
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吃素為何沒變瘦？營養師教你6祕訣

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健康生活
高敏敏（營養師）-
門診上遇過很多人，以為吃素是瘦身的好方法，其實不少人吃了好幾年素食，體重還是穩如泰山，也有血脂肪增加的。其實問題就出在，....
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瘦太快恐釋毒傷身 醫教2招護肝助排毒

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健康生活
曾金月-
過年後常迎來一波「報復性減重」潮，不論是透過調整飲食，或使用俗稱「瘦瘦針」的GLP-1減重針劑，許多人都會追求體重計上的....
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芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身

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中醫養生
白玉熙-
減肥過程中，節食常導致肌肉流失、精神疲憊，這是許多人面臨的困擾。「芋頭燉魷魚」這道菜，結合了中醫「脾主肌肉」的理論，透過....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】越減越肥

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中醫養生
溫嬪容醫師-
一位在中部上大學的女生，讀了4年也玩了4年，熬夜加宵夜，體型走了樣。身高154公分，體重竟達64公斤，即將畢業，計畫要回....
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愛吃滷味不怕胖！營養師的選料攻略

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美味人生
李婉萍營養師-
編按：減肥時，滷味能當正餐嗎？健身後可以吃滷味嗎？琳瑯滿目的滷味配料，隱藏著哪些地雷呢？一起來看看營養師的滷味攻略。....
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運動後吃更多 營養師：恐影響燃脂成效

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綜合
賴玟茹-
現代人重視運動，但很多人在運動後容易產生補償心態，運動後反而犒賞自己吃更多，影響減肥成效。營養師提醒，運動後進食行為與心....
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高雄網紅醫師10天害命2起 藍委籲衛福部積極介入

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政治
林丞奕-
高雄十天內出現兩起病患在減重手術後死亡案例，且皆由同位醫師執刀。對此，國民黨立委柯志恩、陳菁徽、高雄市議員許采蓁及兩名病....
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