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更年期女性 情緒如火藥桶？ 中醫溫和3策略

更年期女性 情緒如火藥桶？ 中醫溫和3策略

中醫養生
曾金月-
女性更年期，除了生理上熱潮紅或失眠的困擾外，情緒問題更讓人感到挫折，例如：為了雞毛蒜皮的小事暴跳如雷，情緒常像是被點燃的....
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你真的需要可穿戴健康設備嗎？

你真的需要可穿戴健康設備嗎？

醫療新聞
Sarah Campise Hallier 編譯／朱莉-
當你一覺醒來時，感覺神清氣爽，但隨後查看智慧型手錶，突然間，那種神清氣爽的感覺便煙消雲散。螢幕上的數字與你的主觀感受並不....
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研究：咖啡能從腸道強化大腦和情緒

研究：咖啡能從腸道強化大腦和情緒

健康生活
陳俊村-
有研究發現，喝咖啡除了提神，也能提升情緒和腦力，即便不含咖啡因的咖啡也有如此功效！咖啡能經由腸腦軸（gut-brain ....
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長者病癒最強因子 竟是「情緒」！

長者病癒最強因子 竟是「情緒」！

健康生活
Kimberly Drake 編譯／郭小卉-
一項新研究揭示，為什麼一些老年人在經歷糖尿病或癌症等健康危機後，恢復能力比其他人強上五倍。除了運動、飲食，甚至是優良基因....
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狗狗為什麼有尾巴？原來大有作用

狗狗為什麼有尾巴？原來大有作用

品味生活
陳俊村-
很多人都知道，小狗在興奮時會搖尾巴，這是牠們表達情緒的一種方式。但尾巴的功能不僅於此，還能幫助小狗維持平衡、進行溝通等。....
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一個人的晚餐時間

一個人的晚餐時間

副刊文學
楊子-
人的情緒總是矛盾的。有伴時嫌吵，沒人時又嫌冷清。像年少時最怕父母的碎念，但離家多年後，那些聲音竟成為最想念的迴響。原來我....
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看不慣別人生活的方式？那是因為你不懂

看不慣別人生活的方式？那是因為你不懂

品味生活
郭葉珍-
我和女兒同住，彼此相處融洽。這其中有一個祕訣，就是「先勒住舌頭」。....
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如果可以，請你快樂

如果可以，請你快樂

副刊文學
楊子-
愛上一個捉摸不定的人，像在閱讀一部沒有目錄的小說，每一頁可能翻出風平浪靜，也可能翻出雷雨交加。天氣至少還有預報可查，但人....
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醫：情緒變化恐影響子宮肌瘤

醫：情緒變化恐影響子宮肌瘤

中醫養生
健康醫療網（記者黃奕寧報導）-
子宮肌瘤並非單純因荷爾蒙「過多」而形成，而是荷爾蒙分泌波動過大、不穩定所引起，也就是常說的荷爾蒙失調。睿鳴堂中醫診所中醫....
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天冷心情差？季節性情緒障

天冷心情差？季節性情緒障

健康生活
陳柏安（周伯翰身心醫學診所醫師）-
一名33歲工程師於兩年前診斷憂鬱症，症狀原本控制良好，直到今年10月底，憂鬱情緒突然加劇，宵夜暴食、嗜睡、疲倦、作息混亂....
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壓力胖？ 中醫：腸道菌失衡是隱形元凶

壓力胖？ 中醫：腸道菌失衡是隱形元凶

健康生活
呂桓毅（中醫師） 整理／林一山、Jojo-
現代人生活壓力大，不但會影響飲食習慣，還會通過荷爾蒙分泌改變腸道環境，進而導致肥胖。簡單來說，腸道菌群與體重、情緒、免疫....
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吃對東西，心情好！ 營養師教你為情緒排毒

吃對東西，心情好！ 營養師教你為情緒排毒

健康生活
高敏敏（營養師）-
編者按：你知道嗎？負面情緒可以通過飲食來調整。營養師教你如何用食物應對不同情緒，重啟好狀態。....
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無需改變食材 巧用心理學食物更美味

無需改變食材 巧用心理學食物更美味

品味生活
陳俊村-
我們經常認為，菜餚的味道源自食材和烹飪技巧。事實上，味道不僅在盤子裡展現，我們的情緒、期望，甚至同桌吃飯的人都會影響味道....
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冬季憂鬱症？中醫觀點——腎陽不足

冬季憂鬱症？中醫觀點——腎陽不足

中醫養生
陶靜慈、李明真-
冬天總是陰雨綿綿、天色晦暗，除了冷冽的氣溫，更令人困擾的，是那份悶悶不樂的情緒。您是否也聽說過「冬季憂鬱症」？....
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適時讚美——讓家時時有正能量

適時讚美——讓家時時有正能量

家庭教育
楊世承（成人及繼續教育學博士） -
在正向心理學（Seligman）中強調，正向情緒不僅提升幸福感，也能強化人際關係，而讚美，就是傳遞正向情緒的最佳語言。....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞