2025 年 3 月 14 日 星期五
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【健康養成記】年後收心操 睡前 6招助眠拉筋

【健康養成記】年後收心操 睡前 6招助眠拉筋

健康生活
Amber Yang （健身教練）-
編按：今天是俗稱小過年的元宵節，也就是傳統過年的最後一天。過了今天，大家可要收收心，好好調整作息，回歸正常生活囉！想提高....
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腳丫出現這8個症狀 要提高警覺！

腳丫出現這8個症狀 要提高警覺！

健康生活
趙昭明（趙昭明皮膚科診所院長）-
用來走路的雙腳，一旦出現異狀，不像雙手或臉部容易被發現，但是許多疾病的徵兆，卻是最先出現在雙腳上！當雙腳的皮膚、趾甲、甚....
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半夜抽筋難耐 2種方法緩解

半夜抽筋難耐 2種方法緩解

醫療新聞
蘇冠米-
許多人都有半夜腳抽筋的經驗，在睡夢中突然一陣劇烈的肌肉絞痛，讓人立刻驚醒，嚴重的抽筋還可能造成肌肉拉傷。當發生抽筋時要如....
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流汗太多容易抽筋？！ 中醫3招緩解抽筋

流汗太多容易抽筋？！ 中醫3招緩解抽筋

醫療新聞
胡乃文（上海同德堂醫師）-
抽筋常見的原因為體內血液電解質不平衡，尤其是與神經傳導有關的營養素，例如：鈣、鎂、鐵、維生素B群、維生素E等。當運動時大....
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半夜腳抽筋？ 釐清原因 對症下藥才有效

半夜腳抽筋？ 釐清原因 對症下藥才有效

健康生活
王知涵-
半夜抽筋可上半夜腳抽筋？釐清原因對症下藥才有效。抽筋（肌肉痙攣，musclecramp）是指肌肉突然不自主地猛力收縮，會....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞