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黑豆：低調的超級食物

黑豆：低調的超級食物

健康生活
文／Emma Suttie D.Ac, AP編譯／柳嵊濤-
在寒冷的冬夜，一碗熱騰騰的黑豆燉菜或一盤豐盛的黑豆飯能夠帶來溫暖。黑豆不僅口感細膩、味道微甜，還能強健心臟、調節血糖，並....
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誘人的餐廳甜點 怎樣吃才健康？

誘人的餐廳甜點 怎樣吃才健康？

美味人生
Heidi McIndoo 編譯／徐海韻-
甜點也能成為話題？甜點又不是營養必需品，不吃甜點對身體還更好，不是嗎？雖然理論上這樣講不算錯，但飲食畢竟是一種愉悅的體驗....
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魚刺卡喉嚨從頸部穿出？風險比想像高

魚刺卡喉嚨從頸部穿出？風險比想像高

品味生活
陳俊村-
雖然吃魚對健康有很多好處，但魚有很多刺，食用時不小心就會卡在喉嚨，這種事時有所聞，像一名泰國女子魚刺卡喉嚨，2週後才從頸....
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握力減弱非小事 恐身心健康警訊

握力減弱非小事 恐身心健康警訊

醫療新聞
記者張曜潁-
原本輕鬆能打開瓶蓋的動作，現在卻變得有些吃力，連提重物也感覺手勁不足，怎麼會這樣？董氏基金會提醒，握力不只是「手勁」，更....
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男運動量比女多 才有相同護心效果

男運動量比女多 才有相同護心效果

品味生活
陳俊村-
對於維持心臟健康而言，運動就像服用藥物，而且要服用適當的「劑量」才有效。最新研究顯示，這個運動「劑量」可能因人而異。男性....
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柳橙汁可能改善基因表現 對心臟有益

柳橙汁可能改善基因表現 對心臟有益

科技要聞
李言-
美國和巴西研究人員最新研究發現，每天喝純柳橙汁的好處不僅補充維生素C，更有望透過微調1,705個與發炎、新陳代謝和血壓相....
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你在養身還是透支？中醫揭運動誤區

你在養身還是透支？中醫揭運動誤區

中醫養生
Jojo、Arthur-
不少人深信「運動即健康」，從慢跑到揮汗如雨的強化訓練，以為越鍛鍊心肺功能越好。事實真是如此嗎？醫師表示，運動過度或選錯方....
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全球警報！WHO：抗生素耐藥性正威脅全球健康

全球警報！WHO：抗生素耐藥性正威脅全球健康

醫療新聞
納文．阿特拉普利（Naveen Athrappully） 編譯／郭小卉-
根據世界衛生組織（WHO）10月13日發布的報告，針對必需抗生素的抗菌素耐藥性（AMR）現已「普遍存在」且不斷上升，用於....
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心臟超齡？一鍵測出「心臟年齡」

心臟超齡？一鍵測出「心臟年齡」

健康生活
George Citroner 編譯／郭小卉-
一項新研究發現，多數美國成年人的「心臟年齡」比實際年齡大數年，有時甚至超過十歲。換句話說，你可能才 50 歲，但心臟卻在....
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綠地如何影響兒童大腦發育？

綠地如何影響兒童大腦發育？

健康生活
Cara Michelle Miller 編譯／郭小卉-
充滿綠意的社區公園，不僅是孩子們的遊樂場，也可能與其大腦發育息息相關。英國研究人員分析美國兒童的大腦掃描數據後發現，即使....
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打破認知 新研究：小酌對大腦無益！

打破認知 新研究：小酌對大腦無益！

健康生活
George Citroner 編譯／朱莉-
一項新研究，挑戰了長期以來關於酒精和大腦健康的固有觀念，結果令人驚訝：如果想保護大腦免受失智症的侵害，可能不存在安全的飲....
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安靜的祕密：讓心臟更健康、大腦更聰明

安靜的祕密：讓心臟更健康、大腦更聰明

健康生活
Makai Allbert 編譯 / 方海冬-
在充滿喧囂的現代世界裡，我們的生活似乎總是被各種聲音包圍。忙碌的工作、社群媒體的訊息轟炸，讓「安靜」變成了一種奢侈。....
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專家：珍奶隱藏風險 比想像更嚴重！

專家：珍奶隱藏風險 比想像更嚴重！

健康生活
陳俊村-
風靡全球的珍珠奶茶，是上個世紀80年代，起源於臺灣的茶類飲料，如今已深受各國民眾的喜愛，有些人甚至要每天喝一杯才過癮。但....
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小甘迺迪：下月公布新飲食指南

小甘迺迪：下月公布新飲食指南

萬象
高杉-
美國衛生部部長小甘迺迪（Robert F. Kennedy Jr.）週一（11月17日）宣布，下個月將發布新的飲食指南，....
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苗條真的好？ 研究：太瘦的早死風險較高

苗條真的好？ 研究：太瘦的早死風險較高

健康生活
陳俊村-
身材十分標準的人並不多，大多數人不是比較胖，就是比較瘦，只不過胖或瘦的程度不同。如果可以選擇的話，你希望自己胖一點還是瘦....
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