2025 年 4 月 20 日 星期日
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吃對蛋白質 減重不復胖

吃對蛋白質 減重不復胖

健康生活
李婉萍（營養師） 整理／朱厚伊-
很多採取「節食」的減肥方式往往是失敗的，因為當你一開始擔憂這個不能吃、那個也不能吃，結果最後還是忍不住暴飲暴食，反而讓體....
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玉兔新年長假 拒當沙發馬鈴薯

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健康生活
徐翠玲-
新年假期已接近尾聲，大多數人除了外出旅行，其餘時間可能會坐在家裡沙發上看電視或玩3C遊戲。衛生福利部八里療養院職能治療科....
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曲線要求排名超越臉蛋 鍾瑶新年期許：希望更美

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品味生活
鄭宜芬-
臺灣纖體美妍中心品牌媚登峯，去年受惠於頂級客不出國留在臺灣消費，2020年整體業績創下兩位數成長，2日公布發現近年來女性....
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這樣身材比例才完美？忽略了身體密碼，再美都是假象！

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品味生活
Angie（World Gym Blog）-
你希望自己擁有八頭身、九頭身的身形嗎？小編蠻想的，不過和完美的身材比例相比，更值得關注的是體脂肪、血脂…等，因為這些身體....
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運動前補充黃金300卡　營養師：有助效果提升

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品味生活
林蘇菲-
「運動」已成為現代人生活的趨勢，根據教育部體育署2017年底公布的「運動現況調查」統計，台灣運動人口比例已高達85.3%....
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迎接春夏 少吃多動雕塑身型

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品味生活
鄭宜芬-
為了在春夏回復原有身材，把過年吃胖的肥肉消掉，關鍵是「吃得好、動得對」，好身材沒有捷徑，不只飲食習慣，還要配合持續的運動....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞