2025 年 3 月 31 日 星期一
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腸道菌

腸胃不好？也許你該正向思考了

腸胃不好？也許你該正向思考了

健康生活
艾莫隆．邁爾（Emeran Mayer，肝膽腸胃科醫師、神經科學家）譯者／毛佩琦-
「腸腦菌軸」（gut-brain axis）研究顯示，腸道菌變化能改變情緒，情緒又會影響腸道菌叢平衡。腸道菌能產生抗焦慮....
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顧好腸胃 等於顧好心臟！

顧好腸胃 等於顧好心臟！

健康生活
陳緣-
你有腹痛、腹脹、便祕、口臭、消化不良等症狀嗎？如果是經常出現，一定要特別注意，這些症狀不但有可能反映腸道問題，還可能是心....
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運動「腸」保健康 2祕訣更有效

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健康生活
蘇冠米-
腸道菌相好壞和健康息息相關。保持規律運動習慣的人，腸道菌相較多樣化。適度的耐力運動可以減少炎症，對腸道微生物多樣性、代謝....
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最近憂鬱嗎？快吃這十大快樂食物！

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美味人生
吳映蓉（台大營養學博士）、翁德志（台北醫大保健營養學博士）、 李芷薇（營養師）-
編者按：如果情緒容易不穩定、常感到不愉快，可能是腸道菌相變差了！因為身心狀態與腸道菌、飲食息息相關。腸道要健康，不是補充....
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年後清腸速瘦 營養師建議這兩招

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醫療新聞
蔡雅-
年節期間，吃下太多大餐，導致腸道負擔加重、皮膚變差、身體乏力。以下是專業營養師介紹，2個節後清腸、減重保養術，讓身體盡快....
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《腦筋急轉彎》是真的！ 腸道菌影響小鼠社交行為

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焦點
袁世鋼-
科技部14日舉行線上研究成果發表會，成大醫學院生理學科暨研究所助理教授吳偉立與美國學者合作，兩個團隊共同研究發現，小鼠若....
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