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睡眠品質
睡眠品質
慈禧安睡方 告別「起床氣」
健康生活
Amber Yang(健身教練)
-
2024年06月01日
一覺醒來,你是否覺得神清氣爽、充滿活力,還是頭腦發木、一整天都疲倦不堪?良好的睡眠品質對身心健康至關重要。本文分享快速安....
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發胖、睡不好 七個壞習慣造成!
健康生活
秦飛
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2022年12月19日
荷爾蒙掌控著人體的生長和修復能力,人體脂肪的變化也深受荷爾蒙的影響,缺乏荷爾蒙將導致脂肪橫生,所以保持荷爾蒙的平衡至關重....
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焦慮疫情 全職媽顧兒累壞 醫:五大要點舒緩育兒壓力
醫療新聞
施芝吟
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2022年05月26日
新竹38歲的林媽媽,個性容易緊張,常常覺得疲倦,睡眠品質不好,診斷為「廣泛性焦慮症」,在東元綜合醫院精神科門診規律追蹤已....
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睡眠品質再升級 為旅人打造完美舒眠體驗
桃園
徐乃義
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2022年02月22日
英國哲學家約翰洛克曾說過:「自然給予人們的甘露是睡眠。」旅人出門在外,最擔心身處陌生環境,無法擁有一場舒適睡眠而影響隔日....
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睡眠名醫江秉穎 公開好眠祕訣
品味生活
楊容甄
-
2020年05月25日
清晨不到6點起床,進行大約20分鐘的慢跑後,展開忙碌的一天,直到夜裡1、2點就寢。有「睡眠醫師」之稱的江秉穎,就這樣每天....
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為什麼你睡不著? 談談「睡眠機制」
健康生活
黃偉俐(身心科醫師)
-
2018年11月17日
想像有一群小學生出去畢業旅行,到了晚上就寢的時間,雖然可能會有極少數累翻了,或者平常早睡早起的乖寶寶已經睡著之外,絕大多....
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整椎大師張富源推薦 金健康3D伸展減壓舒頸枕
生技美容
楊容甄
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2018年07月10日
經常脖頸痠痛、僵硬,甚至頭痛或落枕嗎?專家說大都是枕頭惹的禍。演藝圈御用整骨大師張富源建議枕頭要能夠支撐頸椎,不讓頸椎懸....
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一書引發三退大潮
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