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壓力胖？ 中醫：腸道菌失衡是隱形元凶

壓力胖？ 中醫：腸道菌失衡是隱形元凶

健康生活
呂桓毅（中醫師） 整理／林一山、Jojo-
現代人生活壓力大，不但會影響飲食習慣，還會通過荷爾蒙分泌改變腸道環境，進而導致肥胖。簡單來說，腸道菌群與體重、情緒、免疫....
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不是胖才會長脂肪瘤！中醫曝常見體質

不是胖才會長脂肪瘤！中醫曝常見體質

中醫養生
健康醫療網（記者黃奕寧報導）-
有些人會在皮下摸到一塊界線清楚的腫塊，按壓時會有痠脹感，這很有可能是脂肪瘤。翰鳴堂中醫診所中醫師莊可鈞說明，雖然脂肪瘤較....
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青檸提升免疫力 促大腦健康的酸爽水果

青檸提升免疫力 促大腦健康的酸爽水果

美味人生
文／Emma Suttie 編譯／柳嵊濤-
青檸（萊姆）恰到好處地平衡了酸味和微妙的甜味。其獨特的酸爽風味能提升各種菜餚的口感，無論是清爽的莎莎醬還是經典的青檸派。....
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吃對東西，心情好！ 營養師教你為情緒排毒

吃對東西，心情好！ 營養師教你為情緒排毒

健康生活
高敏敏（營養師）-
編者按：你知道嗎？負面情緒可以通過飲食來調整。營養師教你如何用食物應對不同情緒，重啟好狀態。....
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重金屬如何劫持人體的營養通道

重金屬如何劫持人體的營養通道

健康生活
Jennifer Sweenie 編譯／王月-
人體缺乏微量營養素和接觸重金屬，影響著全球數十億人。營養素與金屬之間這場隱祕的競爭，說明了在我們的飲食中攝入足夠的維生素....
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考前壓力爆痘 壞習慣讓他沒臉見人

考前壓力爆痘 壞習慣讓他沒臉見人

醫療新聞
張曜潁-
面對考試壓力，許多考生常忽略飲食與作息的規律。一位許姓學生習慣在補習後購買炸物與手搖飲當宵夜，並熬夜苦讀，結果臉頰兩側冒....
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大雪節氣，冬季養生三要訣

大雪節氣，冬季養生三要訣

桃園
徐乃義-
大雪是二十四節氣中的第21個節氣，也是冬季的第三個節氣。每通常落在國曆12月6日至8日之間。隨著季節轉換、氣溫驟降，人體....
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【全植物蔬食料理】春筍蔥油蕎麥麵

【全植物蔬食料理】春筍蔥油蕎麥麵

美味人生
恩槿 （植物飲食認證導師）-
編者按：手把手帶您進入全植物飲食的世界，享受全新食感的蔬食料理樂趣，多樣化的當季食材搭配，藉由舒心零負擔的全植料理讓身體....
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研究：地中海飲食可減少牙周病

研究：地中海飲食可減少牙周病

健康生活
吳瑞昌-
現代人常因壓力、作息和飲食失衡，引發身體和口腔出現健康警訊。英國一項新研究顯示，遵循接近地中海飲食習慣的人，不僅牙齦更健....
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普發一萬 到羊肉一條街補冬

普發一萬 到羊肉一條街補冬

彰投
陳雅婷-
天氣轉涼，來碗熱騰騰羊肉湯吧！溪湖羊肉爐香氣四溢，立冬節氣，在滾燙湯氣中傳遞「補元氣、暖人心」的飲食文化。....
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把「吃出來」的高血壓「吃回去」

把「吃出來」的高血壓「吃回去」

中醫養生
陳如意-
在快節奏的現代生活中，不良的飲食、不規律的作息、情緒壓力大，往往讓高血壓悄然找上門。許多高血壓不是「病出來的」，而是「吃....
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吃出凍齡美肌 關鍵營養素一次看

吃出凍齡美肌 關鍵營養素一次看

健康生活
Zena le Roux 編譯／林意諳-
越來越多人開始透過飲食來呵護肌膚，這絕非偶然。雖然我們無法阻止自然的衰老進程，但飲食確實能影響皮膚隨時間推移呈現的外觀與....
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美將公布新指南 重新定義「健康食物標準」

美將公布新指南 重新定義「健康食物標準」

醫療新聞
吳香蓮-
在川普政府「讓美國再次健康」（Make America Healthy Again）倡議的推動下，美國官方的飲食指南將再....
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美衛生部長：聚焦食品添加劑之安全問題

美衛生部長：聚焦食品添加劑之安全問題

健康生活
記者Marina Zhang 編譯／信宇-
「美國人正在遭受（食品）毒害。」前獨立總統候選人小羅伯特‧甘迺迪（Robert F. Kennedy Jr.）在競選過程....
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人工食品色素 讓孩童衝動、易怒、過動

人工食品色素 讓孩童衝動、易怒、過動

健康生活
Amy Denney 編譯／趙孜濟-
像大多數父母一樣，惠特尼（Whitney）和布蘭登‧卡伍德（Brandon Cawood）夫婦一直相信，他們的兒子很可愛....
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