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養成護眼、愛眼的好習慣，其實預防乾眼症並不難。（Fotolia）從中醫的⾓度來看，眼睛能夠明視萬物，辨別顏⾊，是端賴五臟六腑精氣的滋養。《靈樞․⼤惑論》說：「五臟六腑的精氣，都向上輸注於⼈的眼部，從⽽產⽣精明視物的作⽤。臟腑精氣匯聚於眼窩，便形成眼睛。其中腎的精氣充養瞳⼦，肝的精氣充養⿊睛，⼼的精氣充養內外眦的⾎絡，肺的精氣充養⽩精，脾的精氣充養眼胞。脾的精氣包裹著肝、腎、⼼、肺的精氣，與脈絡合併，形成⽬系，向上連屬於腦部，向後與項部中間相聯繫。」也就是說，眼睛老化的原因，其實是與⾝體的五臟六腑都有相關聯的，如果五臟六腑的功能失調，使精氣不能充⾜流暢地向上注入眼睛，就會影響眼的正常功能，甚⾄發⽣眼病。
但就五臟來說，眼睛與肝、腎的關聯性最為密切，但也與⼼、脾、肺有關。
在⼈體的⼗⼆條經絡中，只有肝經是本經直接上連⽬系的，其它都是透過絡脈⽽與⽬相連。這裡的⽬系，也稱為稱眼系，指眼球後⽅與腦相連繫的組織。
中醫認為「肝開竅於⽬，⽬系置於腦，肝腎之精⾎上注於⽬⽽能視」，在⻄醫來說，則認為⽬系主要指的是視神經及球後⾎管等的現代解剖學範疇，它的急慢性病變於視⼒疾病有直接的聯繫。所以養肝是護眼的第⼀步，⽽最基本的養肝⼤法就是不要熬夜晚睡，建議最晚在⼗點半以前就寢為佳。
研究表明，越是競爭激烈的行業就越多人熬夜，公關公司、媒體、遊戲等行業經常需要處理突發事件。（Fotolia）《內經》認為：「腎⽣骨髓，腦為髓海，⽬系上屬於腦」。中醫的五輪學說中的⽔輪指瞳神，廣義的瞳神不僅指瞳孔，還包括葡萄膜、視網膜、視神經以及房⽔、晶狀體、玻璃狀體等。所以眼科疾病中比較難治的眼底病變，在中醫來說，幾乎都與腎有關。所以臨床上在治療眼疾，補腎藥常是⽤藥的關鍵。
《素問․解精微論》云：「夫⼼者，五臟之專精也，⽬者其竅也。」⼈體臟腑精氣的盛衰，以及精神活動的狀態，均能反映於⽬，由於⽬為⼼之外竅，所以中醫的望診，常透過「望⽬察神」來診斷疾病的深淺及預後。⼼主全⾝⾎脈，脈中⾎液受⼼氣推動，循環全⾝，上輸於⽬，⽬受⾎養，才能維持視覺。
李東垣《蘭室秘藏․眼耳⿐⾨》說：「夫五臟六腑之精氣，皆稟受於脾，上貫於⽬。……脾虛則五臟之精氣皆失所司，不能歸明於⽬矣。」這裡指出了脾虛的⼈，由於飲食物的營養吸收不良，讓五臟的精氣都失去了來源，會導致兩眼視物不明。
《靈樞․決氣》：「氣脫者，⽬不明。」肺主⼀⾝之氣，肺氣調和，氣⾎流暢，則臟腑功能正常，五臟六腑之氣充⾜，才能源源不斷地輸注入⽬，故⽬視精明。⼀般最簡單的補氣藥，以黃耆為⾸選。對於肺氣不⾜的⼈，可多服⽤黃耆補氣。
基本上，中醫治療眼疾的⽅法，主要是依據以上的理論，根據患者的病情來辨證論治治療。古代對不同的眼科疾病，早已研發出許多對應的治療⽅藥。現筆者推薦⼀個簡單的從調養肝腎入⼿的茶飲，供讀者平時保養使⽤。若要詳細地對證治療，還是要請中醫師診斷，才可以達到最佳治療效果。
決明菊花枸杞飲
決明菊花茶飲，排毒又護眼（大紀元）【組成】決明⼦6g、枸杞⼦6g、菊花3g
【便利⽤法】將以上食材放入杯內，倒入500c.c.⽔，浸泡5分鐘，即可飲⽤。
【⽤法】將以上食材放入壺中，倒入500c.c.⽔，浸泡15分鐘，先⽤⼤火煮沸後，轉⼩火熬煮5分鐘，熄火再悶5分鐘，倒出湯藥。
【說明】
決明⼦，⽢苦鹹平，入肝經。功能除風熱，治⼀切⽬疾，故有決明之名，⼜曰益腎精。
枸杞⼦，⽢平，功能潤肺，清肝滋腎，益氣⽣精，助陽，補虛勞，強筋骨，去風明⽬，利⼤⼩腸。
菊花，⽢苦微寒，功能散風熱、平肝陽、明⽬。黃菊花，功效偏於散風熱；⽩菊花，功效偏於平肝陽；野菊花，功效偏於解毒。
【飲食禁忌】體質虛寒，經常腹瀉者不宜。
影片介紹
決明菊花茶飲，簡單藥材，排毒又護眼。（大紀元）【說明】
決明⼦，⽢苦鹹平，入肝經。功能除風熱，治⼀切⽬疾，故有決明之名，⼜曰益腎精。
枸杞⼦，⽢平，功能潤肺，清肝滋腎，益氣⽣精，助陽，補虛勞，強筋骨，去風明⽬，利⼤⼩腸。
菊花，⽢苦微寒，功能散風熱、平肝陽、明⽬。黃菊花，功效偏於散風熱；⽩菊花，功效偏於平肝陽；野菊花，功效偏於解毒。
【飲食禁忌】體質虛寒，經常腹瀉者不宜。
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