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炎炎夏日到來，氣溫上升，每天都受到紫外線強烈照射。想要避免晒黑、晒傷，卻又想穿著短袖短褲趴趴走，千萬別擔心。防晒3撇步，從臉部肌膚、內在身體至晒後保養，即使盛夏來臨也不怕。
每到夏天，肌膚保養的首要之重必定是美白抗黑。想要保有透嫩美白肌，把握防晒、去角質、保溼這三大關鍵，就可以輕鬆養出漂亮肌膚。
Tomod’s公關Hugo表示：「觀察消費者在挑選防晒商品時，會因其目的選擇至少SPF30以上的品項。而達到最佳防晒效果，定時補擦是不二法門，因此消費者也較傾向挑選質地輕盈薄透的防晒商品，較不易造成肌膚的黏膩與不適。除了外出防晒，定期去除肌膚老廢角質，或是每日睡前做好肌膚的保溼工作，都可以養出好的肌底，讓肌膚隨時看起來飽滿透亮。」
夏季防晒係數至少需SPF30，外出最好有SPF50。（業者提供）依個人需求做好防晒
是否常常聽說待在室內也需要擦防晒的說法呢？事實上，根據醫師的紫外線實測表示，必須「長時間、短距離」地曝晒在特定光源下才較需要擦防晒乳。若工作或學習環境有太陽照射，則需要做好防晒程序。
此外建議，即使陰天仍需擦防晒乳，因為紫外線可以穿透雲層，若未做好防晒措施肌膚仍會受到傷害，但仍依照個人需求為主。不管在室內戶外皆做好防晒措施，保持白皙透亮的肌膚。
均衡飲食保護肌膚
夏日的防晒可說是一大挑戰，除了擦防晒乳，靠「吃」也可以好好保護肌膚，例如攝取維生素C可以修護受損的肌膚並對抗身體氧化，或是補充綠色蔬菜，其大多富含抗氧化劑，能夠保護肌膚不受紫外線傷害。
攝取維生素C可以修護受損的肌膚。（Fotolia）晒後著重舒緩保溼
針對晒傷後的肌膚，首要步驟應是鎮定舒緩，由於肌膚受到紫外線的影響呈現刺激或泛紅，建議選擇具有鎮定效果的化妝水，並以溼敷的方式舒緩肌膚的不適。接著，由於肌膚在紫外線下流失水分，可能呈現脫皮或緊繃的狀態，因此要加強保溼修護，建議選擇無刺激性、成分單純的保溼產品，等肌膚修復後再使用日常保養品。
晒後可用化妝水沾溼化妝棉溼敷，使用補水面膜、蘆薈凝露，補充身體流失的水分，也可冷藏保存再使用，使用上更清爽鎮定。若在冷氣房待的時間多，睡前可再使用晚安凍膜加強修護。◇
