彰化秀傳骨科醫師蔡沅欣說,近期求診患者中,不乏是40~50歲間的中年外送員,問診才知道他們為了拚單,不浪費時間等電梯,常走樓梯送餐,加重膝蓋負擔,因此導致膝關節發炎,引發退化性關節炎。他強調,膝關節退化在40~50歲就開始產生,隨著年紀增加或是負荷變大會日益嚴重,因此,平常的保養很重要。
蔡沅欣建議,平時就要強化大腿股四肌的訓練,以減輕關節內磨損,降低發炎的機會。此外,若是疼痛太嚴重,影響到走路跟生活品質,就要到骨科門診接受檢查,服用適度的消炎止痛藥或是關節注射療法,都能有效改善膝蓋不適的症狀。◇