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美國國際教育技術協會（ISTE）首席執行官理查德‧庫拉塔（Richard Culatta）表示，家長若不想讓孩子在電子螢幕上花太多時間，應注意如何和孩子溝通，要避免常說的四句話。
ISTE是一個為217個國家的教育領導者提供服務的非營利組織。庫拉塔日前在全國廣播公司商業頻道（CNBC）上發文說，我們與孩子交談的方式，會對他們以後能否成為聰明和全面發展的成年人，產生巨大影響。庫拉塔說，經過多年研究如何調節孩子看電子螢幕的時間，他發現了最成功的父母如何幫助他們的孩子找到平衡。
成功父母不會說的4句話
以下是庫拉塔總結出的成功父母避免對孩子說的四句話：
1.「你對手機上癮」
這句話可能是父母對孩子最常見的用語，但對孩子來說，卻是一個令人困惑的訊息。
在大多數情況下，令人上癮的不是設備本身，而是特定的應用程式或網站，如果持續使用，會造成孩子失衡甚至上癮。
為了重新定義這一陳述，你要說清楚真正令人擔憂的是什麼。與其對孩子說，「你在電子設備上花的時間太多，是個問題」，不如找個好理由，鼓勵孩子做一些其他的事情。
比如，你可以這樣說：「你今天好像還沒有運動？」「我注意到自從你放學回家後，還沒有花點時間和家人在一起；讓我們做一下，這樣我們可以平衡好你這一天是如何度過的。」
2.「這個遊戲你玩的時間太長了」
這種來自家長的常用說法，聚焦點也是孩子在數位活動上所花的時間。這是有問題的，因為這種說法沒有明確提出玩遊戲到底有什麼問題。
孩子甚至可能會注意到，如果他們在螢幕上看兩個小時的電影，你可能根本不會說什麼。
庫拉塔建議，家長需要評估遊戲的品質。如果你覺得這款遊戲的價值，低於其他數位活動，那就大聲說出來。
如果不希望孩子在這款遊戲上花太長時間，你可以這樣說：「鑑於這款遊戲主要是重複同樣動作，和靠運氣，不值得你花這麼多的精力。」
上面的說法，可能會引發你與孩子討論安裝在電子設備上不同應用程式（App）的價值，以及這些App是否對你投入的精力予以更好的回報。父母可以問這樣的問題：「你今天花在手機上的時間，如果用來做別的事情，你會做什麼呢？」
3.「不要整天坐在電腦前」
這句常見話也不是成功家長跟孩子說的。如果你擔憂的是孩子沒有花足夠的時間閱讀，那你要跟孩子討論一下，確保在一天中安排閱讀時間的重要性。如果你的擔心是孩子需要運動，那麼你跟孩子說的話就不要強調「不使用電腦」，而是要告訴孩子，找一個合適的時間出去騎車或跑步。
4.「你需要與人進行真實互動」
這句話對於那些通過手機與更多人互動的孩子來說，毫無意義。參與虛擬世界的主要優勢之一，就是使我們能夠與更多的人進行互動。
問題是，家長們要自問，你覺得孩子用手機溝通哪些地方失去平衡了？
如果你不希望孩子完全依靠手機作為與人互動的工具，你可以這樣說：「你的家人也希望有機會與你花些時間在一起。」
或者你可以對孩子說：「與朋友進行一些面對面的互動也很好啊！」
這兩個例子可能會引發你與孩子之間的討論，內容是在與朋友和家人進行虛擬互動和面對面互動之間，如何做出正確平衡，這對於培養健康的社交互動技能至關重要。◇
