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乳癌是國人婦女癌症好發率第一，是女性頭號殺手，近幾年在婦科醫師和乳癌協會大力推廣乳房檢測重要性之下，大眾對於乳癌篩檢意識逐漸提升，除了提醒姊妹們定期追蹤外，也推廣婦女們養成乳房自我檢測的習慣。
一位45歲的程小姐，胸部腫痛2個多月，不堪其擾的她決定到婦產科檢查，就醫後醫生觸診評估狀況並不明朗，問診時才知道程小姐未生孕過且同時還有乳癌家族病史，為高風險族群，因此將腫痛處抽取出組織送檢驗，等待報告的過程也讓程小姐相當忐忑，所幸及早發現病灶，在積極治療下現已康復。
萬芳醫院婦產科醫師張宇琪說，女性朋友們從青春期開始就要落實乳房自我檢測，直到停經後還是不能鬆懈，「只要我們定期檢查雙乳房的狀況，當乳房出現變化時就能馬上察覺，即早就診少受治療之苦」。
自我檢測 看摸按擠
看一看：外觀有無凹陷或是潰瘍。
摸一摸：輕輕觸摸有無硬塊。
按一按：按壓乳房有無疼痛感。
擠一擠：乳頭流出非乳汁的分泌物。
張宇琪強調，若出現異狀時，請不要遲疑立即到婦產科檢查確認。
乳房檢測Q＆A
Q：什麼時機檢查最恰當?
A：一般婦女為生理期結束後一週，避免受到荷爾蒙波動影響。停經後婦女為每月固定一日，若擔心忘記，可將生日日期當作固定檢測日。檢測可在淋浴或平躺時以及鏡子前檢查。
Q：檢測時需要特別注意什麼？
A：除了乳房需要檢查外，鎖骨與頸部、淋巴以及腋下，都不能忽略。檢測時切記重疊按壓乳房一圈。將乳房想像成時鐘，分作12個向位按壓用兩指指腹輕輕按壓，可搭配乳液當作潤滑，減少肌膚摩擦。平躺檢測時，可放置枕頭於肩膀下墊高，利於檢測。
初經來得早（11歲前）、停經走得晚（55歲後）、高齡產婦、未曾生育過婦女以及乳癌家族史等等，就是乳癌高危險群。張宇琪說，有乳癌家族史的婦女們，切記40歲起每2年做一次乳房攝影，而無乳癌史的女性45歲起可以安排乳房攝影，同時也建議中間1~2年的空檔加做乳房超音波檢查，盡可能將檢測做得滴水不漏，一起向乳癌說不！◇
