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統計顯示，大約有90%的女性為橘皮組織所苦。橘皮組織的產生，是由於脂肪組織中的脂肪儲存過多，對周圍皮膚產生壓力，進而造成凹凸不平的外觀。
雖然這是一種很常見的狀況，但由於遺傳、飲食習慣、生活方式等因素，有一些人比其他人更容易長橘皮組織，儘管對健康無害，但也可能是潛在病症的警訊。
建議飲食上多攝取非加工食品和全穀物，並且持續運動，有助於消除橘皮組織，但有時還需要搭配一些「驗方」，會更有效。
橘皮組織的產生，是由於脂肪組織中的脂肪儲存過多，對周圍皮膚產生壓力，進而造成凹凸不平的外觀。（Shutterstock）在此提供3個天然的療法，可以用來消除橘皮組織。
1.A醇療法
A醇又稱「視黃醇」，是維生素A的衍生物。一項實驗為了研究A醇消除橘皮組織的效力，安排15位受試者參與，她們是26~44歲想做抽脂手術的女性，身上的橘皮組織屬於輕度至中度。
研究結果發現，其中一組使用A醇治療6個月後，皮膚彈性增加10.7%、黏性降低15.8%。研究人員表示，局部敷用A醇能調節皮膚內部的靜息張力，從而使皮膚表面光滑。
2.咖啡因療法
咖啡因具有脂肪分解活性，也是多種消脂乳霜中最受歡迎的成分之一。一項小白鼠實驗，研究咖啡因對脂肪細胞的影響，與對照組相比，發現使用咖啡因乳液，能促使脂肪細胞的直徑減小17%。
咖啡因具有脂肪分解活性，也是多種消脂乳霜中最受歡迎的成分之一。（Shutterstock）另一項研究採用豬隻做實驗，發現使用超聲波療法來增強咖啡因滲透，皮下脂肪組織明顯變薄，脂肪細胞受到破壞，進而達到脂肪細胞數量減少的效果，所以對於消除橘皮組織很有效。
3.磷脂醯膽鹼療法
一項研究，結合使用含磷脂醯膽鹼成分的抗橘皮組織凝膠和LED燈，為9位大腿橘皮組織2~3級的健康女性，進行每日2次的治療，一隻大腿使用消脂凝膠，另一隻大腿使用安慰劑，每隻大腿每週各照2次LED燈，每次15分鐘。
持續3個月後，使用含磷脂醯膽鹼成分的抗橘皮組織凝膠和LED燈治療的9隻大腿中，8隻的橘皮組織等級降低，而使用安慰劑的大腿，變化則很小。
雖然目前還沒有發現，可以完全消除橘皮組織的療法，但研究表示，調整飲食和生活方式，絕對是首要方法；同時，預防勝於治療，促進肌膚代謝、控制正常體重、多按摩、持續運動，才是正確之道。◇
