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【鄧醫談養生】骨質疏鬆症狀不明顯 預防與治療法

預防骨質疏鬆症的方法,包括攝取足夠的鈣質、定期進行適當的運動、避免吸菸和過量飲酒,以及定期檢查骨質密度。(123RF)
預防骨質疏鬆症的方法,包括攝取足夠的鈣質、定期進行適當的運動、避免吸菸和過量飲酒,以及定期檢查骨質密度。(123RF)

文/鄧正梁(濟德中醫診所院長)
骨質疏鬆症是一種骨骼疾病,特徵是骨質流失和骨密度減弱,導致骨骼結構破壞、骨骼變脆弱,以及增加骨折風險。這種病通常在骨折發生之前沒有明顯症狀,但如果發生嚴重的脊椎或髖骨骨折,恐怕會導致永久行動不便或長期臥床。 

骨質疏鬆症可分為原發型和續發型。原發型通常與年齡相關,更年期後的女性和70歲以上的老年人較常見。續發型則是其他疾病導致的骨質流失,40歲以下男性較多見。 

預防骨質疏鬆症的方法,包括攝取足夠的鈣質、定期進行適當的運動、避免吸菸和過量飲酒,以及定期檢查骨質密度。對於已經診斷出骨質疏鬆症的人來說,預防跌倒和骨折非常重要。

抗流失、促骨質合成、改變生活 

骨質疏鬆症西醫治療主要包括以下幾種方法:

1. 抗流失藥物:這類藥物的目的是減緩骨質流失速度。常見抗流失藥物包括雌激素、雙磷酸鹽,以及細胞核κB受體活化因子配體單株抗體(RANKL inhibitor)等。

2. 促進骨質合成藥物:這類藥物旨在增加骨質生成。目前副甲狀腺素是唯一的促進骨質合成藥物。

3. 改變生活方式:包括增加適量運動,如快走或原地踏步,以及改善飲食習慣,攝取足夠的鈣質和維生素。

中藥、針灸治療及飲食調理

骨質疏鬆症中醫治療方法通常包括以下幾個方面:

1. 中藥治療:中醫根據不同證型,如肝腎虛損、腎陽不足、腎陰不足、氣滯血瘀等,選用不同的中藥方進行治療。常用中藥方包括左歸丸、右歸丸、大補陰丸、八珍湯、身痛逐瘀湯等。

2. 針灸治療:中醫針灸選擇可以補腎壯骨、調補肝脾的穴位,常用包括腎俞、足三里、脾俞、三陰交等。

3. 飲食調理:中醫強調飲食對預防和治療骨質疏鬆症的重要性。建議多補充含有維生素D和鈣質的食物,如魚類、牛奶、蛋黃等,並適度晒太陽以幫助體內維生素D的形成。避免過量抽菸、酗酒和攝取含咖啡因的飲料。

許多中藥被認為有補骨頭的功效,這些藥材通常用於治療骨質疏鬆、促進骨折癒合、強筋健骨等。前述常見中藥材為杜仲、骨碎補、五加皮、續斷、淫羊藿、鹿茸、牛膝、何首烏,可以單獨使用,也可以與其他藥材組成方劑,以便達到更好的治療效果。◇

鄧醫談養生
現任正梁中醫診所院長,畢業於台北醫學院醫學系,曾任外科專科醫師,之後到南京取得中醫博士學位,是國內少數專攻中西醫整合治療 更多內容>>