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桃療藥師衛教銀髮族呼吸道疾病預防保健撇步

桃療呂美韻藥師教導銀髮族呼吸道疾病預防保健撇步。(衛生福利部桃園療養院提供)
桃療呂美韻藥師教導銀髮族呼吸道疾病預防保健撇步。(衛生福利部桃園療養院提供)

【記者徐乃義/桃園報導】因為老年人的免疫系統通常比較脆弱,容易受到呼吸道疾病的影響。衛生福利部桃園療養院與桃園市觀音區大堀社區發展協會合作辦理「銀髮族呼吸道疾病預防保健撇步」衛教宣導,並透過有獎徵答方式與長者進行互動,藉以關懷長者,受到長輩熱烈歡迎。

桃療呂美韻藥師與長輩們互動。桃療呂美韻藥師與長輩們互動。(衛生福利部桃園療養院提供)

桃療呂美韻藥師表示,老人家抵抗力較弱,平常銀髮族呼吸道疾病預防保健措施:

一、定期接種疫苗:每年接種流感疫苗,以保護自己免受流感病毒的侵害。此外,對於符合條件的老年人,也應接種肺炎球菌疫苗等其他預防性疫苗。

二、保持良好的衛生習慣:勤洗手,特別是在接觸食物、觸摸公共場所後,務必用肥皂和清水洗手。同時,應避免觸摸口、鼻和眼睛,以減少病毒和細菌的傳播。

三、避免接觸病患者:應盡量避免與感染呼吸道疾病的人密切接觸,特別是在流感季節和疫情高發期間。

四、保持室內清潔和通風:居家環境應保持清潔,定期清潔並保持室內通風,有助於減少病菌的滋生和傳播。

五、維持健康生活方式:保持良好的營養和適度的運動,增強身體免疫力。同時,避免吸煙和二手煙,充足的睡眠和避免過度疲勞也是預防呼吸道疾病的重要措施。

桃療藥劑科鄭淑文主任表示,老年人呼吸道保養非常重要,因為隨著年齡的增長,呼吸系統的功能會逐漸減弱,容易受到感染和其他呼吸系統疾病的影響。均衡飲食、勤做運動增加抵抗力,出門注意保暖,保持愉快心情,若有任何不適,應及時就醫。◇