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教育部公布113學年度，國小、國中、高中上學期在8月30日開學，這個暑假足足放了62天，對於剛要升小學的孩子，心理調適與生活規律建立很重要。福苗診所專業早療團隊提供學齡兒童基本能力建議。
小一新生應具備六項能力
1. 規律的生活作息：養成早睡早起的習慣，才能習慣上課日的固定行程，培養生活及教室規範。
2. 理解與表達能力：至少可理解2~3項的步驟指令及應對基本問答，並具備合乎基本邏輯、簡易因果關係的敘事，最重要的是可適時提出疑問及表達自己的想法。
3. 基本書寫能力：學會寫自己的名字，以及可寫出注音和基本國字。
4. 注意力：需要維持至少一堂課時間的注意力，可注意聽老師在課堂上的要求，以及學會獨立抄寫聯絡簿。
5. 問題解決能力：在面對狀況時可自行解決或知道如何尋求協助。
6. 社交互動能力：能與同學相處融洽、適應團體生活，且提升活動中的挫折忍受度。最重要的是能有主動表達需求、開啟話題的意願。
建議家長讓孩子提前兩週開始適應早睡早起的生活作息，避免開學時才開始調整作息，而造成精神不濟的狀況。同時，可以藉由讓孩子自己學習調鬧鐘，來訓練自我照顧能力及責任感。
在開學前，家長有空也可多帶孩子到戶外運動，提升孩子的體耐力，才有體力與精神來應付課程。另外，每天應該安排15~30分鐘的靜態活動，並整理出安靜且乾淨的學習空間，讓孩子在學習時可不受干擾，培養專注的能力。
培養孩子說寫表達力
語言治療師江欣容分享兩個小建議：
1. 鼓勵孩子每天分享幾件當天發生的事情，就能提升自發敘述的意願與能力，也可從中教導孩子應對進退的方法。
2. 可於家庭的互動時間中安排繪本共讀活動，豐富孩子對語言的刺激，以及互動過程中逐漸培養對話輪替和主動表達疑問及想法的機會。
職能治療師陳慈薇則強調，書寫是孩子在這個階段非常重要的一個能力，可以讓孩子多練習描寫、走迷宮、繪畫等活動，對於運筆能力會有很大的幫助。
不過，書寫是個需要各方面能力合作的活動，因此在練習書寫前，應先確認大腦、視知覺、動作等各方面的能力，而書寫媒介、平面的傾斜度、桌椅的高低和紙張的距離等都是書寫的重要關鍵。
引導解決問題的能力
臨床心理師徐嬿婷進一步補充，家長在開學前可以多與孩子說明小一的上課方式，並帶著孩子實際到校園認識環境。同時，和孩子一起調整作息，加強時間觀念與自我負責的能力，並透過一起挑選開學用品，來建立踏入校園的儀式感。
另外，許多家長常擔心孩子進入校園後遇到困難卻不知如何解決或求助，徐嬿婷表示，問題解決能力是需要日常逐漸累積的，因此當孩子在生活上遇到困難時，家長可以依下列方式逐步引導：
1. 保持開放與冷靜。
2. 先同理，再說理。
3. 避免過度指導和指責的話語。
4. 家長與孩子一起「討論」解決策略。
以此促發孩子有更多思考的機會，也可以提升孩子對解決問題的信心，建立對自己負責的責任心。
若在培養孩子六大能力的過程中遇到任何困難，可以帶孩子到復健科進行諮詢及治療，找到適合的訓練方式，或是針對困難及早進行客製化復健課程。必要時也可尋求兒童身心科醫師、臨床心理師等專業醫療的協助，幫助孩子更快跟上學習的腳步。◇
