loading...
喜愛戶外運動的朋友，外出別忽略眼睛防護。如果紫外線嚴重傷害了眼角膜，恐導致「光害性角膜炎」，不好好防護眼睛，未來白內障將會提早來報到。
小豪酷愛戶外運動，尤其夏天熱愛爬高山和衝浪，他總不忘在皮膚塗上厚厚一層的防晒乳，但卻在一次百岳登頂回程下坡時，突然「眼前一片黑」，一個踉蹌差點跌落陡坡，下山後趕緊到眼科檢查，發現罹患了所謂「光害性角膜炎」。
現代戶外運動風行，加上每年夏季溫度履創新高，眼睛受紫外線傷害的人逐漸增多，近年來有不少中壯年就來開白內障手術，比例愈來愈高。根據世界衛生組織統計，全球每年約有2千萬例白內障手術，其中500萬例與紫外線暴露有關。
白內障不是一夜之間發生的，紫外線對水晶體的傷害是長期累積的過程，因此，長時間的紫外線暴晒，光線透過水晶體及視網膜中心黃斑部來吸收，眼睛的晶狀體和角膜將受到損害，若未適當防護，久了將導致白內障的產生。
延緩白內障的護眼好習慣
■ 出門佩戴墨鏡、遮陽帽：有效減少紫外線傷害。
■ 禁菸：能降低水晶體核硬化和白內障風險。
■ 定期眼科檢查：提早發現及治療。
■ 控制代謝症候群：糖尿病會使白內障提早發生，也會加深嚴重度。
白內障的主要成因為老化，是年長者視力最大威脅，但隨著國人長期依賴3C，用眼過度並暴露在紫外線下，導致白內障逐漸年輕化。另外，眼睛受傷過、曾接受近視雷射、糖尿病患等，也容易提早出現白內障，高度近視族群由於眼軸過度拉長，造成眼球內代謝變差，天然水晶體容易發生混濁，白內障風險更高。
白內障症狀影響日常生活
白內障主要症狀為視力模糊，不少患者憂懼手術，其實手術與否端看症狀是否需立即處理。若視力模糊造成上下樓梯、行走困難、開車視線不清晰，已影響日常生活安全，一般眼科醫師會採裂隙燈檢查，評估患者最佳矯正視力，目前健保給付矯正後視力低於0.5者進行白內障手術，如日常生活造成影響，建議及早就醫。◇
