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【鄧醫談養生】護眼睛、安神、減肥 菊花茶好處多

中醫觀點:菊花辛甘苦微寒,能夠疏散風熱,平肝明目,清熱解毒。(123RF)
中醫觀點:菊花辛甘苦微寒,能夠疏散風熱,平肝明目,清熱解毒。(123RF)

文/鄧正梁(濟德中醫診所院長)
平時有喝菊花茶的習慣嗎?喝菊花茶有很多好處!

以下是喝菊花茶主要益處:

1.清熱解毒:菊花茶具有清熱解毒的功效,能幫助降火氣,特別適合在夏季飲用。

2.保護眼睛:菊花茶能舒緩眼睛疲勞,保護視力,對於長時間使用電腦的人特別有幫助。

3.抗氧化:菊花茶富含抗氧化劑,能幫助對抗自由基,延緩皮膚老化。

4.擴張血管:菊花中所含有的黃酮類物質比較多,這種成分能夠降低膽固醇,並且可以擴張血管、抑制血壓升高。

5.消炎:菊花茶具有消炎作用,能幫助緩解喉嚨發炎、角膜炎等症狀。

6.清心安神:菊花中所含有的精油成分,能夠起到比較好的清心安神功效,對於因為壓力比較大或工作比較繁忙而導致的性情暴躁易怒、容易上火現象,有比較好的改善效果。

7.潤肺止咳:對於風熱感冒所引起的咳嗽痰多、咽喉腫痛現象,有比較好的改善效果。

8.降脂減肥:因菊花中所含的揮發油等成分,能夠加速身體對脂類的代謝,有預防肥胖以及幫助身體減肥的作用。

9.鬆弛神經:不少女性因為長期處於負面情緒中影響睡眠,可以適當的喝些菊花茶,有鬆弛神經以及促進睡眠效果。

中醫觀點:菊花辛甘苦微寒,能夠疏散風熱,平肝明目,清熱解毒。

⊙用於風熱感冒,發熱頭痛。菊花茶體輕達表,氣清上浮,微寒清熱,長於疏散風熱,常用於治風熱感冒,或溫邪犯肺,發熱、頭痛、咳嗽等症。

⊙用於目赤昏花。菊花茶功善疏風清熱,清肝瀉火,兼能益陰明目,可用於治肝經風熱,或肝火上攻所致目赤腫痛。

⊙用於眩暈驚風。菊花茶性寒入肝經,能清熱平肝。

⊙用於疔瘡腫毒。菊花茶甘寒益陰,清熱解毒,尤善解疔毒,可用於治療瘡腫毒。

不過,飲用菊花茶也有需要注意的地方,例如:過量飲用可能會導致腸胃不適。◇