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舉個簡單的例子「憂思傷脾」，為什麼長期憂慮會傷脾呢？中醫所說的脾不是指「脾臟」，廣義來說可以泛指「消化系統」。遭遇煩惱、思慮、掛心的事時，可能影響食慾；即便沒有影響食慾，也會影響腸胃的消化功能。在中醫的理論中「脾主運化」是後天之本，因為我們離開母體之後，所有的營養都必須靠腸胃系統消化、吸收，才能運送至全身，所以稱腸胃為後天之本。
現代人工作壓力大，眼睛一張開就有處理不完的事情，面對主管、同事，甚至是業績壓力，常常到了中午才發現早餐還沒吃，或是忙到下午，乾脆午餐晚餐一起吃，吃飯的時候可能還在回覆公司或是客人的訊息，長期下來對腸胃的影響就很大，可能造成胃食道逆流、腹脹、便祕、腹瀉、腹痛等症狀，就是憂思傷脾的典型例子。
情緒對皮膚的影響
民權馬光中醫診所杜哲修醫師。（馬光醫療網提供）曾經有一個病人讓我印象深刻，原本是異位性皮膚炎治療到非常好的情況了，但因為研究所壓力很大，正常的皮膚突然在很短的時間內快速惡化，變得奇癢無比，皮膚表面長出許多紅疹、發熱、流出組織液。當時一問之下才知道，因為指導教授說不讓他畢業，他是僑生，獨自一人來到臺灣，不知該怎麼辦，越想心情越差，接下來皮膚的症狀很快就惡化。
因為與壓力有很大的關係，所以在治療上，除了用藥先控制皮膚發炎的情況之外，更重要的是要加入「疏肝理氣」的藥物，因為在中醫的理論之中「肝主疏泄」，如果在壓力大、情緒不穩定的情況下，「肝」的正常功能會受到影響，變成氣鬱、氣滯，可能會在很短的時間對身體造成即刻的影響。
壓力大時怎麼舒緩？
1.運動：運動的好處自然不在話下，運動可促進大腦分泌腦內啡（Endorphin）、多巴胺（Dopamine），讓人心情愉悅。
2.睡眠：壓力大時很容易影響睡眠，我們應該利用運動、調整睡眠習慣，甚至用藥物輔助，讓睡眠的品質提升，會非常直接的幫助壓力的釋放。
3.穴位：太衝穴、百會穴、內關穴，這幾個穴道可以每天按，依次按3分鐘，一天3次。
中藥茶飲從內調理
● 中藥藥材：生麥芽2錢、炙甘草1錢、紅棗2枚。
● 沖泡方式：放在保溫瓶加入500c.c.的熱水悶10分鐘就可以喝了。
● 建議飲用：一天一份持續喝30天，就能感受到身體的不一樣。◇
