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一、亞馬遜創始人傑夫·貝佐斯：早餐前不許碰手機。
傑夫·貝佐斯（Jeff Bezos）的未婚妻、54歲的蘿倫·桑契斯（Lauren Sánchez）接受《人物》雜誌採訪中透露，每天早上，她都會煮好兩杯咖啡，然後享受早晨他們倆的「神奇時刻」。「（那時候）孩子們還沒有醒。我們不會打電話。這是規則之一。」桑契斯說。
亞馬遜公司的創辦人兼總裁傑夫·貝佐斯。（David McNew/Getty Images）桑契斯曾是一名新聞主播。她說，這條規則是貝佐斯制定的，讓她很受用。
在2018年華盛頓經濟俱樂部的一次演講中，貝佐斯表示，他早上會看報紙、喝咖啡、和孩子們一起吃早餐。他稱，這是他的「閒逛時間」（放鬆思維），並補充說，這種習慣讓他增加了能量，也改善了他的決策能力。
貝佐斯將「閒逛」定義為慢動作。「我沒有你想像的那麼高效。」他笑著說。「在早上最初幾個小時裡，我的動作相當慢。我是睡到自然醒，起床很早。然後，大多數日子都會鍛鍊身體。」他說。
據說，貝佐斯通常會在用過早餐後，接下洗碗的工作。接著，他會去健身房做有氧運動和舉重。
CNBC報導說，貝佐斯還鼓勵他的員工在辦公室放鬆思維，這有助於集思廣益，而不會讓時間限制創造力。
二、Meta CEO馬克·祖克柏，醒來第一件事就是看手機。
「我做的第一件事就是看手機。我會看臉書，了解世界上發生了什麼。」馬克·祖克柏（Mark Zuckerberg）在2016年的一次Facebook現場問答中說。「說實話，這習慣不好。」他補充說。
祖克柏的晨間習慣，還包括巴西柔術和MMA（綜合格鬥）訓練，然後穿同樣款式的衣服，避免著裝選擇的麻煩。
「絕不把寶貴時間浪費在無關緊要的事情上。」這是祖克柏的行事風格。相較於耗費腦力來思考早上做什麼，還不如好好想想，怎樣才能把工作做得更好。
三、蘋果CEO提姆·庫克，每天早上4~5時起床。
2023年11月，提姆·庫克（Tim Cook）在Dua Lipa的播客中透露，他起床後會花第一個小時回覆電子郵件，然後洗澡，喝杯咖啡，也許吃一頓清淡早餐。
同樣，Snap的CEO伊萬·斯皮格（Evan Spiegel）也是早上4時45分起床。
2018年《創業手冊》（Entrepreneurship Handbook）發表的一篇專訪提到，因為斯皮格爾起得很早，所以他可以在早上5時到7時之間自由安排他想做的任何事情。
蘋果CEO提姆·庫克，每天早上4~5時起床。（123RF）生物學家克里斯多福·蘭德勒（Christoph Randler）在2010年接受《哈佛商業評論》採訪時，提到他對大學生的一項研究發現，「調查顯示，早起的人還會預見問題並盡量減少問題。他們積極主動。許多研究都將這種性格特徵、工作效率與更好的工作表現、更大的職業成功，和更高的工資聯繫起來。」
四、Space X和特斯拉CEO伊隆·馬斯克，工作到深夜，早上九時起床。
2023年2月，Space X和特斯拉CEO伊隆·馬斯克（Elon Musk）告訴《華爾街日報》，他經常工作到深夜，通常早上9時起床。
馬斯克還曾在Space X上回覆過一位醫生的發文：「我每天早上都吃一個甜甜圈。還活著。」大家不知道這位富豪是說真的，還是在開玩笑。
特斯拉CEO伊隆·馬斯克，工作到深夜，早上九時起床。（公有領域）如果拿「工作」和「吃」讓他選擇，他說，他會選擇「工作」；但如果拿「吃」和「運動」讓他選擇，他說，他會選擇「吃」。他希望世上存在能享受美食，不必運動，又能保持好身材的方法。
他不喜歡慢跑，不用跑步機，也不是健身房的粉絲。不過，他喜歡在空閒時練習跆拳道、空手道或柔道。
「我得健身，變得更健壯。」甚至他還分享了打算如何健身，「我打算一早起來就立刻看手機，顯示至少運動20分鐘。」他在X平臺上調侃說。
「坦白說，如果可以的話，我不會做任何運動。」馬斯克在2020年參加的Podcast中透露了底線。◇
