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時尚網站InStyle與名人髮型師聊到這個話題，發表了一份剪髮指南。
一般經驗法則
首先，來看一下一般的經驗法則：
影響理髮頻率的因素，包括頭髮的生長速度、質地、受損程度，以及你現在或想要的髮型。明星造型師烏爾塔多（Raven Hurtado）說：「當你的髮梢開始乾燥或捲曲、頭髮不夠蓬鬆、髮型無法保持，或者頭髮整體感覺暗淡時，就該修剪一下了。」
兩次理髮的間隔因髮型、髮長、髮質、頭髮受損程度等而有所不同。（123RF）當然，也有靈活的空間。同為專業人士的卡拉萬特（Calavante）解釋：
「對於女性來說，經驗法則是三到四個月一次。對於短髮的男性，建議每個月理髮一次。頭髮較長的男性可以一個半個月左右理髮一次。」專業人士的建議
接下來，剪髮指南根據頭髮類型和長度，提供了專業人士的建議。
◎ 女士短髮
如果你的頭髮長度不超過肩膀，那麼自然需要比較頻繁的修剪。這種長度和髮型往往不易長久保持。
精靈短髮每四到六週修剪一次。（Getty Images）「事實上，你剪得越短，你越早需要去找髮型師。」卡拉萬特說，波波頭需要每六到八週修剪一次。
波波頭需要每六到八週修剪一次。（Getty Images）他補充，「精靈短髮確實需要更多次光顧沙龍，才能保持適合的長度和層次。」他建議每四到六週修剪一次。
對於齊髮造型，卡拉萬特表示至少每三個月修剪一次，保持清晰的線條。
齊髮造型每三個月修飾一次。（Getty Images）◎ 女士中長髮
中長髮通常長度在肩膀或以下幾英寸，是易於打理的中等長度。兩種流行的中長髮型是長鮑伯頭（Bob hair）和狼尾頭（Wolf Cut）。
狼尾頭：顧名思義就是「後方留長的頭髮，看起來像狼的尾巴」。「狼尾頭由多層組成，既具動感又有蓬鬆感，給人一種前衛的印象。」烏爾塔多說，「這種髮型在自然風乾後看起來很棒，不需要打理，因為短髮層會賦予它自然的形狀和動感。」
狼尾頭每四個月修剪一次。（Getty Images）鮑伯頭：分為長鮑伯、短鮑伯，但長度都不會超過肩膀太多，這個髮型的特點是，頭頂跟髮尾的長度接近，髮型輪廓圓潤、蓬鬆，能夠修飾臉型。
長波波頭每四個月修剪一次。（PATRICK T. FALLON/AFP via Getty Images）卡拉萬特表示，中長髮型「可以每四個月修剪一次。」當然，如果你想讓頭髮保持在一定的長度範圍內，或者你的頭髮有損傷，你可以選擇盡早去找髮型師。
◎ 女士長髮
如果你的頭髮很長，通常可以等一段時間再去美髮沙龍。
「長髮所需的保養較少。」烏爾塔多說，「對於有層次的長髮和長長的窗簾劉海，兩次剪髮之間的間隔，可以長達三個月。」
長髮兩次修剪之間可以長達三至五個月。（Getty Images）卡拉萬特進一步延長了剪髮間隔，他認為，無論髮型有無層次，兩次剪髮之間的間隔都可以長達五個月，「但需要定期在家保養，防止頭髮分叉。」如果你發現頭髮受損越來越嚴重，而且似乎頭髮已經完全停止生長，這就是需要預約剪髮的信號。
◎ 女士捲髮和紋理捲
捲髮和曲髮的生長速度，往往比直髮或波浪髮慢，所以沒必要急著去找髮型師。
最近很熱門的韓系紋理燙，其特色就是強調紋理感的自然捲度，以燙髮的脈絡間接達到修飾臉型，突顯五官，看似不刻意的髮型，但整體很協調，暗藏小心機。
捲髮生長速度慢易受損，剪髮六到八週後確認狀態。（Vince Bucci/Getty Images）「超級捲髮或紋理髮由於頭髮收縮，兩次剪髮之間可能需要更長的時間。」卡拉萬特說。然而，捲髮容易受損，所以剪髮六到八週後，檢查頭髮是否分叉、打結和斷裂，如果有，就需要找髮型師打理一下了。
◎ 女士細髮和受損髮
如果髮絲脆弱或受損，頭髮會暗淡無光、分叉或斷裂嚴重，導致毛躁。
對於經常使用加熱定型頭髮，或頭髮較細容易受損的人，烏爾塔多建議每八週修剪一次。
「分叉尤其會損害頭髮的生長，因此修剪的最大原因是去除分叉。」名人造型師波爾舍 （Sabrina Porsche）說。一旦髮絲損傷得到控制，找到滋養、保護的產品是延長髮型壽命的關鍵。
◎ 男士髮型
根據髮型師的說法，男士無論是什麼髮型，你至少需要每四到六週去修剪一次。「男士的髮型取決於喜好和生活方式。」卡拉萬特說。
蓬巴杜髮型：想嘗試優雅、精緻感髮型的人，可試試2024年主導流行趨勢之一的蓬巴杜髮型。此種髮型的關鍵是，讓頭髮的頂部繼續生長，然後往後梳，而兩側和後面則剪短，營造出一種炸彈的感覺。
蓬巴杜髮型通常每一個半月需要修剪一次。（Chris Arjoon/GettyImages）烏爾塔多說，「像蓬巴杜這樣的經典髮型，足夠百搭，可休閒，亦可正式，通常每一個半月需要修剪一次。」
狼尾頭：這款髮型也相當中性，需要的保養較少，類似於仍然流行的鯔魚頭（頭頂和兩鬢剪短，後腦勺留長。因為整體造型前短後長，從後方看像鯔魚的尾巴。）
狼尾頭修剪間隔可以達到兩個月左右。（Rob Kim/Getty Images for Global Citizen）「這些髮型兩次修剪間隔，可以達到兩個月左右，但可能需要更頻繁的修剪頸部，因為它往往會在腦後變成一條小尾巴。」卡拉萬特說。
其他還有優雅的平頭、漸變短髮或簡單的板寸（兩側和頸後的頭髮修剪整齊，上方頭髮則維持比寸頭再長兩、三公分的長度，帶點短劉海），需要每月修剪一次。
漸變短髮需要每月修剪一次。（Andrew Ross/Getty Images）1. 首先，要剪一個好髮型！
卡拉萬特說。這是對的——好的髮型可以保持長一點時間，而不會很快看出變形，「我有一些客戶六個月都不需要理髮。」
2. 不要自己在家修剪！
「女性經常會嘗試修剪劉海，或剪掉讓她們煩惱的一根頭髮，這——我不想這麼說——往往以災難告終，然後她們需要專業的修復。」卡拉萬特說。
3. 使用適合自己風格的護髮產品。
「要在家中保持髮型，請使用適合自己髮質的洗髮精和護髮產品。」烏爾塔多說，「例如，如果你的頭髮乾燥，請使用保溼洗髮精和護髮乳來滋潤頭髮；如果你的頭髮感覺毫無生氣，請使用能增加頭髮彈性的洗、護髮產品。」
4. 防止頭髮損傷。
使用造型工具時，要避免頭髮損傷。「在吹熱風之前，先噴上防熱噴霧，保護你的頭髮免受熱損傷。」烏爾塔多說，「另外，要尋找對頭髮造成最少損傷的熱風工具。」
5. 自學基本造型。
如果你想要更複雜的髮型，那麼可以自學一些基本的造型。「可以用吹髮來營造層次感，用捲髮器增加髮量等。」烏爾塔多說。
如果要嘗試新髮型，不要猶豫，向造型師諮詢，他們甚至可能給你一個快速教程或產品推薦。
6. 健康的頭髮，從髮根開始的！
想要保持漂亮的髮型就要照顧好頭皮。「維護頭皮清潔健康是促進頭髮生長的另一種方法，如果有任何問題，可能需要去看皮膚科醫生。」波爾舍說。
總而言之，護理頭髮和找一位優秀的髮型師，是打造和保持夢想髮型的兩個關鍵因素。◇
