2025 年 3 月 24 日 星期一
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「低鹽無力，低糖心慌」 健康飲食好難？

「低鹽無力，低糖心慌」 健康飲食好難？

健康生活
Amber Yang（健身教練）-
近年來「少鹽、少糖、少油」飲食受到追捧，已成為健康飲食圭臬，但過少攝取也可能導致健康問題。營養師提醒低糖、低鹽的潛在危害....
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為了健康， 抗拒精製澱粉的誘惑吧！

為了健康， 抗拒精製澱粉的誘惑吧！

健康生活
楊景端（紐約北方醫學中心行政總裁）、王佳宜-
不少人愛吃麵食，然而長期依賴精製麵粉製品的飲食習慣，正在悄悄影響我們的身體健康。市售的麵食製品大多是精製麵粉製成。為了健....
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糖友結伴「醫」同行 「控糖」不孤單

糖友結伴「醫」同行 「控糖」不孤單

高雄
方金媛-
衛福部2023年全國10大死因統計，糖尿病位居第五位，並與許多嚴重併發症息息相關，糖尿病及其併發症對病友生理及心理都會造....
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突破迷思 土耳其美女糖友雙輪行遍台灣

突破迷思 土耳其美女糖友雙輪行遍台灣

高雄
方金媛-
為了破除迷思，台灣基層糖尿病協會與財團法人糖尿病關懷基金會響應「2024世界糖尿病日」，10月29日舉辦「優良糖尿病友支....
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烤肉不忌口 糖友視茫茫 血糖衝380

烤肉不忌口 糖友視茫茫 血糖衝380

台中
黃玉燕-
中秋節將至，不少人開始準備月餅、烤肉等聚餐食材。臺中65歲王先生迎接遠嫁美國的女兒回國探親，全家提前過佳節，開心吃月餅、....
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天氣熱狂吃冰 糖尿病婦人飆血糖

天氣熱狂吃冰 糖尿病婦人飆血糖

彰投
謝五男-
52歲的糖尿病患者沈女士透過服藥及飲食控制，糖化血色素(HbA1c)控制在6.7%左右(正常值4.0～5.6%)，就糖尿....
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吉祥如意．無病無災 無麩質蕎麥

吉祥如意．無病無災 無麩質蕎麥

美味人生
張玉-
蕎麥，這種無麩質的全食食材，風味獨特。數千年來，在全球各地的飲食中占據了重要的地位。 ....
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小小美人指 秋葵營養大爆發！

小小美人指 秋葵營養大爆發！

美味人生
李若琳-
秋葵是錦葵科植物，會開出美麗小花，一般人們吃的是它的種子莢。別看著小小的種子莢，營養卻很驚人，有顧腸胃、降血糖等許多功效....
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正確吃米飯 安心穩血糖

正確吃米飯 安心穩血糖

健康生活
胡乃文（中醫師） 整理／王賀-
飲食管理是控制血糖的關鍵，許多人擔心吃米飯會導致血糖升高，但實際情況並非如此；飲食方法只要適量且正確，不但有助於穩定血糖....
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國衛院研究：高血糖增加腸病毒重症風險

國衛院研究：高血糖增加腸病毒重症風險

綜合
賴玟茹-
腸病毒每年都會爆發疫情，特別是腸病毒71型易引起重症致死。國家衛生研究院研究發現，宿主若有高血糖，會使病毒感染後產生腦幹....
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每四人就有一人糖尿病前期？

每四人就有一人糖尿病前期？

健康生活
李婉萍（營養師）整理／朱厚伊-
依據國民營養健康狀況調查，臺灣18歲以上人口中，有25%的人處於糖尿病前期，也就是說，每四個人中就有一個人有患上糖尿病的....
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服排糖藥降血糖 婦女斷食減重釀酮酸中毒

服排糖藥降血糖 婦女斷食減重釀酮酸中毒

彰投
謝五男-
54歲蔡女士是第二型糖尿病患者，長期服用排糖藥(SGLT2抑制劑)，日前有感於小腹變大，行斷食法減重，竟出現全身乏力及呼....
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螞蟻人減重難？ 實測兩週控糖挑戰！

螞蟻人減重難？ 實測兩週控糖挑戰！

健康生活
Amber Yang （健身教練）-
我們或多或少都知道，糖對身體健康會帶來危害，也知道想要減重、擁有健康美好的體態，必須控制糖分的攝取。有趣的是，中醫認為糖....
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渴望甜食？ 可能胰島素阻抗作祟

渴望甜食？ 可能胰島素阻抗作祟

健康生活
李婉萍營養師講述 整理／朱厚伊-
吃完正餐或點心後仍然渴望糖分？總是被戲稱「擁有呼吸就胖的體質」？這類型的朋友們，您是否留心過可能是「胰島素阻抗」問題？有....
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煮飯加椰子油再冷藏 能降低熱量與血糖

煮飯加椰子油再冷藏 能降低熱量與血糖

健康生活
Sayer Ji 編譯／張玉-
過度食用白米飯容易造成超重、肥胖和血糖紊亂，所以要適量食用。斯里蘭卡研究結果顯示，烹煮白米時，加入椰子油，之後再放入冰箱....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞