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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
首頁 脂肪

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減肥後脂肪跑哪去了？

減肥後脂肪跑哪去了？

品味生活
陳俊村-
很多人都想藉由運動或節食等方法來減肥，有的人能堅持下去，確實也瘦了一圈，達到了減肥的目的。但你可曾想過，原本在你身上的那....
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健康飲食，每天吃兩顆蛋！

健康飲食，每天吃兩顆蛋！

科技要聞
夏雨-
每天吃兩個雞蛋，會讓你膽固醇升高？香腸、培根和雞蛋，到底哪種食物更傷血管？這些都是營養學界持久的討論話題。....
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沉默器官在呼救，你的肝臟還好嗎？

沉默器官在呼救，你的肝臟還好嗎？

健康生活
Jennifer Sweenie　編譯／郭小卉-
大多數人想到肝臟時，都會聯想到「排毒」。然而，這個強大的器官同時也是你新陳代謝的指揮中心，它調節血糖、處理脂肪並儲存重要....
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體內過多脂肪會重組大腦！惡性循環 如何打破？

體內過多脂肪會重組大腦！惡性循環 如何打破？

健康生活
Jennifer Sweenie 編譯 / 趙孜濟-
如果您知道，體內過多的脂肪，會重塑大腦，並導致不健康的飲食，會有什麼想法？脂肪如何影響大腦？有沒有解決方案？ ....
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｜比體脂更重要｜ 你聽過「肌間脂肪」嗎？

｜比體脂更重要｜ 你聽過「肌間脂肪」嗎？

健康生活
George Citroner 編譯／趙孜濟-
我們都知道除了體重與腰圍，從內臟脂肪數值也能評估出未來器官罹患疾病的風險。但，您可能不知道，其實肌肉內隱藏的脂肪，可能比....
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年菜大肉大魚 中醫4招 減重又美膚

年菜大肉大魚 中醫4招 減重又美膚

中醫養生
許哲維（建功馬光中醫診所醫師）-
大魚大肉年菜好豐富，忍不住大開吃戒，過完年要上工了，身材、肌膚卻慘不忍睹，中醫教你四招保持輕盈體態、水水美肌！ ....
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六種中藥、茶飲 媲美「小腹熨斗」

六種中藥、茶飲 媲美「小腹熨斗」

中醫養生
李應達（桃園慈航中醫診所醫師）-
腹部肥胖是現代人常見的問題，多見於痰溼、脾胃虛寒、腎虛水腫等體質者。為了幫助民眾解決腹部肥胖的問題，在此提出調整飲食的建....
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減肥太快 肌肉流失

減肥太快 肌肉流失

品味生活
陳俊村-
當人們藉由節食等方法進行減重時，總希望能盡快看到成績，也就是體重下降。但專家說，體重減得太快，會導致肌肉流失太多，反而對....
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消滅胖菌 逆轉脂肪肝

消滅胖菌 逆轉脂肪肝

健康生活
Amy Denney 編譯／趙孜濟-
脂肪肝已成為一種全球性健康流行病，它是導致肝硬化和肝癌的主因。脂肪肝幾乎沒有症狀，絕大部分患者都不知道自己已經罹患脂肪肝....
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吃對好油 增肌燃脂

吃對好油 增肌燃脂

健康生活
麥可．馬修斯-
編者按：女性要增肌減脂，怎麼吃才對呢？美國第一健身強人麥可．馬修斯（Michael Matthews）破除市面上常見錯誤....
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越常吃垃圾食品 大腦越不愛健康食物

越常吃垃圾食品 大腦越不愛健康食物

健康生活
張雨霏-
高糖、高脂飲食會帶來肥胖、高血糖等健康問題，專家發現，這類飲食還會改變人的大腦，讓人體養成習慣，而且越常吃這些垃圾食品的....
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企鵝禦寒祕密 5公分厚絨毛助保暖

企鵝禦寒祕密 5公分厚絨毛助保暖

寰宇搜奇
張雨霏-
絕大多數的企鵝分布在寒冷的南極地區，不過牠們的外觀看起來，似乎沒有像北極熊一樣的厚皮毛，但卻能在極地氣候下生存。近期有網....
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吃對食物，就能「餓」死脂肪細胞！

吃對食物，就能「餓」死脂肪細胞！

健康生活
李路明-
我們都想甩掉身體多餘的脂肪，但是它似乎很頑固。其實，脂肪組織也是不斷代謝和新生的，其生命也有限。 ....
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美國研究：睡眠不足恐增腹部脂肪

美國研究：睡眠不足恐增腹部脂肪

健康生活
賴玟茹-
據美國最新研究證實，缺乏良好睡眠會導致腹部脂肪、腹部臟器脂肪增加，進而提高慢性病風險。醫師呼籲，民眾若無法改變睡眠長度及....
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如何消除臃腫大腿？ 多攝取5種營養素

如何消除臃腫大腿？ 多攝取5種營養素

健康生活
李熙-
長時間久坐，又不喜歡運動，就容易造成脂肪堆積在大腿，甚至還會出現浮腫的情況；這是因為體內代謝不佳、血液循環不順，導致累積....
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