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六種中藥、茶飲 媲美「小腹熨斗」

六種中藥、茶飲 媲美「小腹熨斗」

中醫養生
李應達（桃園慈航中醫診所醫師）-
腹部肥胖是現代人常見的問題，多見於痰溼、脾胃虛寒、腎虛水腫等體質者。為了幫助民眾解決腹部肥胖的問題，在此提出調整飲食的建....
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減肥太快 肌肉流失

減肥太快 肌肉流失

品味生活
陳俊村-
當人們藉由節食等方法進行減重時，總希望能盡快看到成績，也就是體重下降。但專家說，體重減得太快，會導致肌肉流失太多，反而對....
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消滅胖菌 逆轉脂肪肝

消滅胖菌 逆轉脂肪肝

健康生活
Amy Denney 編譯／趙孜濟-
脂肪肝已成為一種全球性健康流行病，它是導致肝硬化和肝癌的主因。脂肪肝幾乎沒有症狀，絕大部分患者都不知道自己已經罹患脂肪肝....
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吃對好油 增肌燃脂

吃對好油 增肌燃脂

健康生活
麥可．馬修斯-
編者按：女性要增肌減脂，怎麼吃才對呢？美國第一健身強人麥可．馬修斯（Michael Matthews）破除市面上常見錯誤....
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越常吃垃圾食品 大腦越不愛健康食物

越常吃垃圾食品 大腦越不愛健康食物

健康生活
張雨霏-
高糖、高脂飲食會帶來肥胖、高血糖等健康問題，專家發現，這類飲食還會改變人的大腦，讓人體養成習慣，而且越常吃這些垃圾食品的....
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企鵝禦寒祕密 5公分厚絨毛助保暖

企鵝禦寒祕密 5公分厚絨毛助保暖

寰宇搜奇
張雨霏-
絕大多數的企鵝分布在寒冷的南極地區，不過牠們的外觀看起來，似乎沒有像北極熊一樣的厚皮毛，但卻能在極地氣候下生存。近期有網....
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吃對食物，就能「餓」死脂肪細胞！

吃對食物，就能「餓」死脂肪細胞！

健康生活
李路明-
我們都想甩掉身體多餘的脂肪，但是它似乎很頑固。其實，脂肪組織也是不斷代謝和新生的，其生命也有限。 ....
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美國研究：睡眠不足恐增腹部脂肪

美國研究：睡眠不足恐增腹部脂肪

健康生活
賴玟茹-
據美國最新研究證實，缺乏良好睡眠會導致腹部脂肪、腹部臟器脂肪增加，進而提高慢性病風險。醫師呼籲，民眾若無法改變睡眠長度及....
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如何消除臃腫大腿？ 多攝取5種營養素

如何消除臃腫大腿？ 多攝取5種營養素

健康生活
李熙-
長時間久坐，又不喜歡運動，就容易造成脂肪堆積在大腿，甚至還會出現浮腫的情況；這是因為體內代謝不佳、血液循環不順，導致累積....
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粽子吃太多，肚肚長肉 這樣邊看電視邊瘦小腹

粽子吃太多，肚肚長肉 這樣邊看電視邊瘦小腹

品味生活
蘇冠米-
日漸突起的小腹總讓人在意，偏偏此處是容易堆積脂肪的部位。要瘦小腹，除了調整生活習慣，有2個平時可邊看電視邊做的動作，讓肚....
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改變「吃」和「動」消去腹部、背部肥肉

改變「吃」和「動」消去腹部、背部肥肉

品味生活
Steph Davidson 編譯／趙孜濟-
腹部和背部的多餘脂肪，一直是許多人的困擾，不僅會增加患第二型糖尿病、心臟病的風險，也會導致高血壓。要想擁有六塊腹肌，沒有....
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專家推薦7種食物趕走壞情緒

專家推薦7種食物趕走壞情緒

醫療新聞
蘇子清-
你經常覺得無精打采，或是沒原因的感到悶悶不樂嗎？事實上，人的大腦需要不間斷的供應營養，一旦飢餓就容易引起情緒波動，還有吃....
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瘦小腹必備！ 9種食物燃燒腹部脂肪

瘦小腹必備！ 9種食物燃燒腹部脂肪

品味生活
Josh Axe（營養學家、醫學博士）譯／陳潔雲-
每個人都希望自己穿夏裝時顯得身材更好，減肥，特別是瘦小腹，不只是讓自己形象變好，對防治糖尿病、心臟病也有極大益處。以下燃....
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為何最後那幾磅最難減？

為何最後那幾磅最難減？

天文新知
李少維-
有過減肥經歷的人都知道，減到距離設定的目標就差最後幾磅的時候最困難。英國布里斯托大學（University of Bri....
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4種肥胖類型 你是哪一種？

4種肥胖類型 你是哪一種？

醫療新聞
趙蓉（中西醫師）-
肥胖的根本原因是氣虛，當氣血充足，身體就能順利吸收營養、排出廢物，並化解脂肪；反之，如果氣血虛，脂肪就會堆積體內，導致肥....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞