2025 年 3 月 26 日 星期三
Line@
訂報 影音 專題 評論 養生
首頁 健康飲食

健康飲食

「低鹽無力，低糖心慌」 健康飲食好難？

「低鹽無力，低糖心慌」 健康飲食好難？

健康生活
Amber Yang（健身教練）-
近年來「少鹽、少糖、少油」飲食受到追捧，已成為健康飲食圭臬，但過少攝取也可能導致健康問題。營養師提醒低糖、低鹽的潛在危害....
閱讀更多
平衡工作與生活365天Workcation！

平衡工作與生活365天Workcation！

健康生活
Allen教練（教練未來）-
做到規律生活、照顧自己，也是一種休息。「Workcation」是一個複合字，是「Work 」與「Vacation」的結合....
閱讀更多
無肉也歡！ 中秋健康烤「肉」趣

無肉也歡！ 中秋健康烤「肉」趣

台南
賴永隆、孫湘詒-
中秋烤肉食材，現在又有新選擇——植物肉，營養成分、口感更勝傳統素肉，營養師教您自製健康美味植物肉排，讓中秋團圓更添趣味。....
閱讀更多
立院三讀 傳播營養健康飲食假消息每次最重罰30萬

立院三讀 傳播營養健康飲食假消息每次最重罰30萬

政治
吳旻洲-
卡關近四十年，立法院15日三讀通過《營養及健康飲食促進法》。為確保民眾健康飲食，三讀條文明定，傳播不實的營養及健康飲食消....
閱讀更多
三餐老是在外 準媽咪7招吃得健康

三餐老是在外 準媽咪7招吃得健康

綜合
賴玟茹-
國健署2017至2020年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，19~44歲婦女每週外食14次以上的比率為35.9%，而每日....
閱讀更多
光彩照人 韓國明星的護膚小祕密

光彩照人 韓國明星的護膚小祕密

品味生活
夏瑜-
韓國女神、男神們的高顏值眾所周知，其柔膩無瑕的肌膚，宛如上等白瓷，即便是攝影機直接對著臉拍攝，也很難找到一丁點兒瑕疵。如....
閱讀更多
你的憂鬱可能是飲食造成！靠吃改善情緒

你的憂鬱可能是飲食造成！靠吃改善情緒

健康生活
蘇冠米-
攝取過量加工、高糖或高脂肪食品，不僅會增加「三高」風險，還會影響情緒。澳洲麥覺理大學最新研究發現，只要調整飲食習慣，可在....
閱讀更多
顧國人健康 民眾黨團催生營養3法

顧國人健康 民眾黨團催生營養3法

焦點
袁世鋼-
民眾黨立院黨團推動「營養三法」，目前僅有「食農教育法」送出委員會。臺大名譽教授黃青真5日在記者會中指出，肥胖、三高、心血....
閱讀更多
老寶貝食堂 護長者飲食健康

老寶貝食堂 護長者飲食健康

高雄
李晴玳-
民以食為天，人人心中都有一個美好的企盼－－活到老吃到老，盡攬天下美食，暢享愉悅幸福的饗食樂趣。然而有朝一日，當迎來鬢雪鬟....
閱讀更多
立委籲通過「健康飲食促進法」 盼節省健保支出

立委籲通過「健康飲食促進法」 盼節省健保支出

焦點
袁世鋼-
民間團體倡議「營養及健康飲食促進法」立法已39年，直到去（109）年才有立委提案，但至今仍無下文。台灣民眾黨立委蔡壁如1....
閱讀更多
掌握幾個訣竅 在忙碌工作中吃得健康

掌握幾個訣竅 在忙碌工作中吃得健康

縱橫職場
Claude Gallant 編譯／博凡-
我們都懂這種狀況：時間緊迫時，為了要完成重要的工作，不得不忽視肚子咕嚕咕嚕的哀號，不知道的同事還以為你帶了寵物來上班呢！....
閱讀更多
熟記3原則 吃出健康的身體

熟記3原則 吃出健康的身體

美味人生
陳子佑-
自然界是一座大寶庫，將人類需要的養分孕育在食物中。這些養分除了能幫助人生長發育、調節機能，還能夠協助人體代謝、排毒、抗氧....
閱讀更多
改變飲食 從疾病中重生 三名大廚吃出健康

改變飲食 從疾病中重生 三名大廚吃出健康

健康生活
亦凡-
減肥是人們第二常見的新年新希望，僅次於「省錢」，但建立正確的養生之道對許多人而言有難度。研究顯示，遵從健康的飲食習慣且規....
閱讀更多
恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞