2025 年 4 月 16 日 星期三
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冬養腎能抗病 食衣住行保養這樣做

冬養腎能抗病 食衣住行保養這樣做

中醫養生
高慈婷（陽明馬光中醫診所醫師）-
人體在冬季易被寒氣入侵，導致體內陽氣受損，因此在冬季三個月裡，要懂得「封藏精氣」、儲存元氣，才不會等到來年春季時，體內正....
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踮腳尖養腎 瘦小腿、變年輕

踮腳尖養腎 瘦小腿、變年輕

健康生活
胡乃文（中醫師）整理／蘇冠米-
小腿是人體的「第二個心臟」，踮腳尖對小腿能起到刺激作用，不僅可促進血液循環，還有養腎、通經絡的效果。下午5點到7點為腎經....
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冬季收藏腎精 強身驅寒養生妙招

冬季收藏腎精 強身驅寒養生妙招

醫療新聞
胡乃文（中醫師）-
冬天是一個適合養藏的季節，對於身體來說，腎主收藏，藏得是腎精；所以冬季藏好，腎氣就充足，在寒冬之際就不怕冷，也不容易生病....
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養腎就是養命 多吃黑色食物養腎氣

養腎就是養命 多吃黑色食物養腎氣

醫療新聞
沈紹功（中醫師）-
人這一生的精、氣、神和身體狀態，大部分都和腎的強健與否有直接的關係。人從幼年開始，腎精逐漸充盛，激發牙齒的生出與成長的生....
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冬季重養腎 10種食物讓你整年健康

冬季重養腎 10種食物讓你整年健康

醫療新聞
李熙-
中國人習慣在寒冷的冬天進補，一鍋熱騰騰的火鍋或補湯，最能溫暖寒冷的身軀。中醫認為冬季是藏精氣的時節，《黃帝內經》記載：「....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞