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清明養生．順應自然 七件事別做錯！

清明養生．順應自然 七件事別做錯！

中醫養生
林姸余（信義馬光中醫診所醫師）-
清明是二十四節氣中的第五個節氣，約在每年4月4日至6日之間，古人以「春分後十五日為清明」界定此時節，意指天氣清朗、景物明....
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不靠藥也能降血壓？中醫穴道解析

不靠藥也能降血壓？中醫穴道解析

中醫養生
黃千瑞（ 崇學馬光中醫診所院長）-
根據國健署2018年的統計資料，18歲以上的國人高血壓盛行率約為25%，但其中約有三分之一民眾不知道自己罹患高血壓。....
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跟著中醫這樣做，改善調整憂鬱症

跟著中醫這樣做，改善調整憂鬱症

中醫養生
文／陳昭仁（佑昌馬光中醫診所院長）-
近日臨床遇到一位退休長輩，因為睡眠障礙前來就診，因為養了十餘年的小狗最近生病過世了，自述晚上常常會夢到牠，整個人籠罩在低....
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立冬養生｜一壺茶･兩穴道･三九貼

立冬養生｜一壺茶･兩穴道･三九貼

中醫養生
許哲維（建功馬光中醫診所醫師）-
立冬，是進補好時節，傳統冬令進補就是在立冬，每年11月7日左右。春耕、夏耘、秋收、冬藏，進入冬季萬物蟄伏、閉藏。冬季陽氣....
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憂鬱症分四種 用穴位+茶飲舒緩您的身心

憂鬱症分四種 用穴位+茶飲舒緩您的身心

中醫養生
楊婕妤（彰化馬光中醫診所醫師）-
憂鬱症是一種常見的心理疾病，通常表現為長期的情緒低落感、興趣喪失、失眠、食慾變化等症狀。憂鬱症不僅影響心理狀態，還可能影....
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1茶飲3穴位 小暑健脾胃

1茶飲3穴位 小暑健脾胃

中醫養生
陳佳伶（陽明馬光中醫診所醫師）-
「小暑」是夏季的第五個節氣，俗語說：「小暑過，一日熱三分」描繪了此時氣溫節節攀升的特點。「小暑大暑，上蒸下煮」則表示，這....
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摸到方向盤就變個人？ 這樣做可改善

摸到方向盤就變個人？ 這樣做可改善

中醫養生
周美珊（屏東馬光中醫診所醫師）-
一開車就罵東罵西、狂按喇叭，或跟其他車主吵架，甚至隨意變換車道、闖紅燈等，可能是路怒症發作，有什麼妙招可緩解開車上路暴躁....
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立春養生 為新的一年奠定基礎！

立春養生 為新的一年奠定基礎！

中醫養生
蔡明兌（博愛馬光中醫診所醫師）-
立春，一般出現在每年的2月3~5日之間，是二十四節氣之首，標誌著一年以及春天的開始。《黃帝內經》中記載：「春三月，此謂發....
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武俠小說中的死穴

武俠小說中的死穴

健康生活
蘇冠米-
在武俠片裡，人們可能看過這類片段：打者的一個拳頭，就能給對方致命一擊。事實上，人體真的存有這些脆弱點，一個重擊就足以使心....
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按壓耳穴竟如此神奇！提升保護力又能減肥

按壓耳穴竟如此神奇！提升保護力又能減肥

中醫養生
蘇冠米-
人體處處充滿奧妙，例如耳朵就是全身的縮影，外觀像一個倒立的胎兒：頭部朝下（耳垂），臀部朝上（耳尖），胸部及軀幹在中間。耳....
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連假塞車潮，最怕暈車 8招能預防

連假塞車潮，最怕暈車 8招能預防

健康生活
黃彥鈜（幸福兒科診所院長、醫學博士）-
暈車、暈船或暈機，在生活中不少見，尤其對兒童來說更是如此，幾乎每4個就有1個人有暈車症狀。許多上學的孩子因為暈車而無法坐....
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腸胃鬧脾氣 茶飲、穴道來解救

腸胃鬧脾氣 茶飲、穴道來解救

醫療新聞
施芝吟-
中秋節烤肉是一定要的娛興節目，在開心的氣氛下，容易暴飲暴食，也有不少民眾常在大啖烤肉後，出現腹脹、腹痛等腸胃問題，或是吃....
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這3個動作與穴位按摩 改善腿粗、小腹胖

這3個動作與穴位按摩 改善腿粗、小腹胖

醫療新聞
胡乃文（中醫師）-
曾經有一位朋友對我說：「奇怪！每到換季的時候，我的體重也沒增加，可是褲子的拉鍊卻拉不上了。」原來是他因為久坐導致腿粗、小....
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常按4穴道解悶又紓壓 讓你擁有好情緒

常按4穴道解悶又紓壓 讓你擁有好情緒

醫療新聞
蘇冠米-
養生先養心是中國傳統的養生理念，情緒乃一身之主，不良情緒可說是疾病的催化劑。但在現今社會要保持平和的心境，對許多人而言是....
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一隻吹風機保養全身！

一隻吹風機保養全身！

醫療新聞
蘇冠米-
吹風機不僅能用來吹乾頭髮，還能成為保養身體的工具！頭痛、生理痛、肩頸腰背痠痛、過敏等種種問題，都能靠它舒緩。....
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