摸到方向盤就變個人？ 這樣做可改善

更新： 2025年02月13日

文／周美珊（屏東馬光中醫診所醫師）

一開車就罵東罵西、狂按喇叭，或跟其他車主吵架，甚至隨意變換車道、闖紅燈等，可能是路怒症發作，有什麼妙招可緩解開車上路暴躁、憤怒情緒？

28歲的劉小姐聽過一句話，「看另一半的人品和本性，一定要觀察他開車時的樣子！」她發現論及婚嫁的男友每次開車，都把路上所有人的祖宗十八代問候過一遍。劉小姐對男友表示抗議並希望改善，差點被賞巴掌，讓她難過不安且重新考慮婚事。

溫文儒雅的陳老師今年54歲，是眾人眼中的好好先生，但他一摸到方向盤就秒變「阿修羅」！多次和其他車主起衝突，讓他的妻女非常擔心、困擾，在多方諮詢和求助下，她們意識到陳老師可能有「路怒症」！ 

自我檢測有沒有路怒症

相信很多人見過有人或自己開車時被激怒過，但這就是路怒症了嗎？其實未必。如果另一半或親人開車時有以下症狀，才有可能是路怒症：

◆ 開車時容易出現緊張、焦躁和憤怒等負面情緒。

◆ 塞車即暴怒，沿路咒罵路人、機車、交通燈，甚至天氣、政府和命運。

◆ 視交通規則如無物，如隨意變換車道、闖紅燈等。

◆ 故意對其他車子做出挑釁行為，比如狂按喇叭、下車吵架……

高壓的日常生活，開車時有些不耐煩或抱怨算合情合理，但如果路怒症的行為已經嚴重影響生活，且發生頻率一年超過3次，或一個禮拜超過2次、持續超過2個月以上，就需要正視和處理了。

按摩5穴位 緩解急躁憤怒

一般來說，路怒症同時伴隨著其他情緒障礙，折磨自己也折磨身邊的人。在處理路怒症和情緒障礙相關問題上，中醫can help！

《黃帝內經》說，「肝藏血，血有餘則怒」，「血并於上，氣并於下，心煩惋善怒。」如果一個人性情急躁，容易動怒，在中醫稱為「喜怒」、「易怒」，跟「肝」息息相關。

按摩五穴位改善暴躁、憤怒路怒症。 （馬光醫療網提供）

要緩解路怒症或易怒等相關問題，除了尋求專業中醫治療，也可以從穴位按摩處理。特別是在急躁憤怒當下，不如按按肝經上的穴位。比如太衝穴、期門穴。太衝穴是肝經的原穴，搭配期門穴，可加強緩解急躁易怒的療效；還有神門穴、勞宮穴和內關穴，對於安神定志、穩定心神都有很大幫助。◇

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