2025 年 4 月 21 日 星期一
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降血糖

3招吃對米飯 糖尿血糖不飆升

3招吃對米飯 糖尿血糖不飆升

健康生活
安柏、Jojo-
很多糖尿病人為了控制血糖，對白米飯避之不及。但臺灣新陳代謝專科醫師洪建德（Chien-Te Hung）認為，只要把握方法....
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黑豆減重降血糖 這樣吃不脹氣

黑豆減重降血糖 這樣吃不脹氣

健康生活
蔡雅-
「黑豆乃腎之縠」，中醫認為，黑豆的黑色，對應人體的腎臟，入腎經，而冬季是補腎的好季節。研究發現，黑豆富含抗氧化劑、纖維、....
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預防飯後血糖和脂肪飆升 就吃這種食物

預防飯後血糖和脂肪飆升 就吃這種食物

健康生活
Michael Greger（美國生活方式醫學會成員、醫學博士） 編譯/趙孜濟-
如果吃了不健康的一餐，在幾個小時內身體可能會出現炎症飆升、動脈功能受損、血液變稠等現象。幸運的是，我們可以透過吃一些食物....
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網傳喝秋葵水降血糖 專家破解偏方迷思

網傳喝秋葵水降血糖 專家破解偏方迷思

美味人生
曾晏均-
糖尿病人要控制血糖，除了藥物之外，日常的三餐飲食與醣的穩定成效息息相關。有些患者為了根治糖尿病，誤信網路傳言，喝大量的秋....
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【醫案】苦瓜之爭

【醫案】苦瓜之爭

中醫養生
溫嬪容醫師-
有時候，一個念頭、一句話、一件小事，常會影響自己的行為，持續很久。直到有一天，也因為另一句話、另一件小事，而突然醒悟。....
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血糖用藥如何吃？ 亂吃可能餓昏又傷腦

血糖用藥如何吃？ 亂吃可能餓昏又傷腦

醫療新聞
施芝吟-
張先生常在外跑業務，作息不固定，糖化血色素一直高於8（目標值≦6.5）。經詢問後，張先生表示，因他的藥物規定要在飯前半小....
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秋葵能降血糖 這樣吃效果最好

秋葵能降血糖 這樣吃效果最好

醫療新聞
蘇冠米-
秋葵又叫「黃秋葵」，擁有豐富的纖維、維生素A，熱量又低，有助於促進腸道蠕動，幫助排便，又有抗氧化、修護黏膜等作用。最廣為....
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降血糖的15個天然方法④

降血糖的15個天然方法④

醫療新聞
陳潔雲-
當你的身體不能有效將糖分從血液輸入細胞時，就會出現高血糖。如果任其發展，可能罹患糖尿病。美國營養網站Authority ....
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降血糖的15個天然方法③

降血糖的15個天然方法③

醫療新聞
陳潔雲-
當你的身體不能有效將糖分從血液輸入細胞時，就會出現高血糖。如果任其發展，可能罹患糖尿病。美國營養網站Authority ....
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降血糖的15個天然方法②

降血糖的15個天然方法②

醫療新聞
陳潔雲-
當你的身體不能有效將糖分從血液輸入細胞時，就會出現高血糖。如果任其發展，可能會罹患糖尿病。美國營養網站Authority....
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降血糖的15個天然方法 1

降血糖的15個天然方法 1

醫療新聞
陳潔雲-
當你的身體不能有效將糖分從血液輸入細胞時，就會出現高血糖。如果任其發展，可能會罹患糖尿病。2012年的一項研究指出，美國....
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豆漿降血糖、減脂肪 這2個時間喝效果最好

豆漿降血糖、減脂肪 這2個時間喝效果最好

健康生活
柯弦-
豆漿是許多人喜歡的飲品，一口入腹，唇齒間會留下黃豆特有的醇香。豆漿雖製作簡單，價錢不貴，營養價值卻極高。不過，你知道什麼....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞