2025 年 4 月 20 日 星期日
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憤怒

摸到方向盤就變個人？ 這樣做可改善

摸到方向盤就變個人？ 這樣做可改善

中醫養生
周美珊（屏東馬光中醫診所醫師）-
一開車就罵東罵西、狂按喇叭，或跟其他車主吵架，甚至隨意變換車道、闖紅燈等，可能是路怒症發作，有什麼妙招可緩解開車上路暴躁....
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想要感受愛 先排除憤怒毒素

想要感受愛 先排除憤怒毒素

教育園地
伊莎貝爾．費歐沙（心理治療師、情感教育專家） 譯者： 周昭均-
從寫一封我們不會寄給孩子的信開始，是有幫助的。寫在紙上能幫助我們釐清自己的情緒。想要感受愛，先排出毒素是很重要的。否則，....
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別當「憤怒鳥」！ 研究：暴怒傷心臟

別當「憤怒鳥」！ 研究：暴怒傷心臟

健康生活
王佳宜-
現代醫學證實，負面情緒不只是精神層面的危害，而是真的會傷害我們的身體健康。最新研究發現，「暴怒」會損害血管，增加心臟病和....
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研究：把怒氣寫在紙上再扔掉 可消火

研究：把怒氣寫在紙上再扔掉 可消火

品味生活
陳俊村-
當你生氣時，都怎麼讓自己消除怒氣？日本的研究顯示，把生氣的感覺寫在紙張上，再把紙張撕掉或丟掉，幾乎可以讓怒火完全消失無蹤....
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當你生氣時 最常出現哪種認知扭曲？

當你生氣時 最常出現哪種認知扭曲？

品味生活
大衛．柏恩斯（David D. Burns） 譯者：劉恩麗-
編按：當我們生氣時，有些認知會產生扭曲，導致個人不準確的感知現實的想法。具體有哪些認知會被扭曲呢？ ....
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│研究│發洩無法 減少憤怒

│研究│發洩無法 減少憤怒

品味生活
陳俊村-
有些人生氣時，會藉由砸毀物品來發洩情緒，試圖讓自己平靜下來，不再生氣。但有研究顯示，藉由這種手段發洩並無法達到目的！只有....
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原來，我的憤怒 是這樣產生的！

原來，我的憤怒 是這樣產生的！

品味生活
大衛．柏恩斯（David D. Burns） 譯者：劉恩麗-
編按：如果您經常因為一些事忍不住而生氣憤怒，那麼，今天這篇文章將提供10個觀點，讓您更了解憤怒的成因。 ....
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鏡中的臉看起來很兇？面對、釋放憤怒

鏡中的臉看起來很兇？面對、釋放憤怒

品味生活
塔拉．威爾（哥倫比亞大學心理學教授）-
凱瑟琳平常的舉止有些嚴厲、咄咄逼人，所以她可能是最後一個知道別人對她是什麼印象的人。事實上，大家都很怕她，因為她總是皺著....
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【作文學堂】憤怒之後

【作文學堂】憤怒之後

學習天地
王若竹-
我的情緒就如同海上的小船一般，載浮載沉。一下子萬里無雲、豔陽高照，一下子風吹雨打、雷電交加，脾氣以迅雷不及掩耳的速度來，....
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戒掉怨恨吧！它是一種毒素 讓你老得快

戒掉怨恨吧！它是一種毒素 讓你老得快

品味生活
蘇冠米-
每個人多少會有負面情緒，例如怨恨、不滿等，這些情緒通常會過去。但是，若你時常感到怨恨，當心負面情緒會讓你提早長皺紋、老得....
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與不講理的人共事 請善用「感謝」

與不講理的人共事 請善用「感謝」

縱橫職場
杉山崇 譯者： 陳畊利-
職權騷擾與威脅，從某種意義上來說，這個世界就是一個互相爭奪社會價值和自尊心的戰場，而這場戰爭的真正的贏家究竟是誰呢？....
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喜怒哀樂全寫在臉上 易搏得他人好感？

喜怒哀樂全寫在臉上 易搏得他人好感？

縱橫職場
内藤誼人 譯者： 姜柏如-
人的臉部表情，會透露喜、怒、哀、樂的情緒。我們可藉由臉上的表情，獲悉對方的情緒，像是：「啊！那個人看起來春風滿面」、「那....
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愛情如蜜糖？越想黏著對方越容易分手

愛情如蜜糖？越想黏著對方越容易分手

品味生活
金容太（김용태） 譯者：鄭筱穎-
人的情緒，光能羅列出來的就超過60多種，在這些情緒中，像是興奮、喜悅、安心等正向情緒，不會妨礙我們的生活。然而有些負面情....
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面對易怒時代 怎麼駕馭情緒？

面對易怒時代 怎麼駕馭情緒？

縱橫職場
謝施恩-
自從爆發中共病毒疫情，人們經歷了國境封鎖、經濟蕭條、保持距離、失業等，再加上每個國家各自的政治問題、種族衝突、天災、人禍....
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如何處理憤怒情緒？

如何處理憤怒情緒？

教育園地
溫婧-
憤怒是一種暫時的神經生理感覺。它通常由某種挫折引發，被認為是一種不愉快的狀態。憤怒是真實且強大的。任何人都可能感到沮喪，....
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