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一位國外知名部落客瑪麗．凱瑟琳．巴斯特羅姆（Mary Katherine Backstrom）分享了一個她和3歲小女兒的溫馨小故事，引來數萬網友贊同。
瑪麗在貼文中描述著，那天，她和小女兒荷蘭在睡前發生了一場持續1小時的爭論；在發文的10分鐘前，她把女兒抱上床，因為氣還沒消，帶著咬牙切齒的聲音跟女兒說：「我愛妳，荷蘭！但今晚不要再說什麼話了。妳現在要睡覺了，看來我對毛絨動物太大驚小怪了。」
當她要轉身離開時，她的小女兒用微弱的聲音叫住了她：「媽媽！」還凝視著媽媽說：「我原諒妳！」
女兒這麼一說，讓瑪麗聽了很訝異，接著她問女兒：「妳說的原諒是什麼意思呢？」
荷蘭說：「這意思是，雖然妳錯了！但我對生氣感到厭倦，現在我要睡了，這樣我的心就不會疼得像肚子痛痛那樣了！」
媽媽把以上的故事情節交代完後表示，「這不僅是我作為媽媽的一個卑微時刻，而且對於每個人來說都是重要的一課。」她接著寫道：「今晚我被3歲的孩子上了一堂『寬恕』的課。」 「那真的是一記直拳。」「不過她真的是對的！我爬上了那張床，重新愛上了她。」
瑪麗寫到：「老實說，我的心臟也有點疼。我的小孩提醒我，不可以帶著『生氣』上床睡覺。 因為當你這樣做時，你的心臟也會感到疼。」「你知道嗎？我已經活了35年了，今天必須承認，她沒有錯，她是對的！」
「寬恕」是什麼？心理治療師南希．科利爾（Nancy Colier）在她的著作《今日心理學》中，將寬恕定義為一種「自由」。
瑪麗繼續寫道：「寬恕最終和自由有關。」「當我們需要別人改變，才能讓我們好起來時，我們就是囚犯。」她的意思是如果我們堅持己見，一直執意錯的是別人，而不是自己時，那我們的心就不能從氣憤中掙脫開來。
「在沒有寬恕的情況下，我們被憤怒和怨恨所束縛。」「不願意寬恕別人，堅持尋求對方的改變，實際上會使我們無能為力。」瑪麗補充說：「寬恕最終就是選擇把自己的愛無條件地交付出來，與此同時，自己的心也會變得自由自在。」◇
