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中醫認為，「爪為筋之餘」，指甲是筋延伸到體外的部分；而「肝主筋」，筋與肝的生理功能相關，肝臟系統發生問題，往往容易表現在指甲上。人體12條經絡交接處也在手腳指尖，如手部大拇指就有肺經和大腸經交接。從指甲顏色，紋路及斷裂程度，可看出身體狀況。
從指甲顏色，紋路及斑點等，可看出身體狀況。（Shutterstock）指甲顏色
Jonathan表示，正常的指甲應該是淡紅色有光澤的，如果指甲出現六種不同的顏色，代表有不同的身體問題。
1. 蒼白 多出現於氣血不足或貧血患者。
2. 紅色 反映紅血球過多，表現為頭痛、頭暈或罹患高血壓、心臟病。
3. 黑色 屬缺氧指甲，可能有局部小循環不好、小動脈阻塞的情況，或有過度疲勞及肥胖等問題。
4. 黃色 多屬肝膽疾病患者，如黃膽問題，或是香菸焦油導致。
5. 藍色 代表血液循環不足，局部血液淤滯。
6. 綠色 屬綠膿桿菌感染，比較少見。
指甲紋路
Jonathan說，指甲出現的七種紋路，也可看出身體健康狀況。
1. 白點 代表指甲受過外傷、身體過敏、體內缺鋅，成年人多肝病、腸道病或腹瀉。
2. 黑色線條、斑塊 黑色代表局部血液循環不好，應注意可能是腎功能衰竭，因此容易將毒素積聚在體內，反映為皮膚或指甲變黑，特別是尿毒症患者。在女性身上出現，則可能有內分泌失調、月經混亂或嚴重痛經等問題。
3. 博氏線 即指甲前端出現凹陷及橫紋，可能患有嚴重疾病，如腫瘤、自體免疫疾病、長期慢性疾病等。此外，有極大壓力，或是嚴重缺鋅也會有此症狀。
4. 橫紋 過勞、壓力過大的人易出現。
5. 縱紋 長期神經衰弱、熬夜、失眠的人，指甲縱紋會增加，亦可能是有慢性器官病變的患者。
6. 易碎 可能身體長期性缺鐵或有甲狀腺問題，或是腎功能受損，以及血液循環有問題，血液不能向指甲提供足夠的氧氣和營養，指甲就容易碎裂。
7. 斷裂 飲酒過量，導致肝功能損傷，容易令指甲斷裂。
指甲形狀
除了紋路及顏色，Jonathan亦提到，觀察指甲的形狀也可看出健康狀況。
1. 鷹喙型 多為局部血液循環出現淤滯，表現為壓力導致的肝氣鬱結、心血管疾病或糖尿病。
2. 湯匙形（指甲翹起） 多是陽氣不足造成的，通常伴有失眠現象。
3. 指甲過小型 可能天生發展遲緩，中醫認為屬於血虛，血液不足。
指甲半月痕
從指甲的半月痕，也可窺見身體健康狀況。Jonathan表示，指甲的半月痕範圍，一般不超過整個指甲的三分之一，半月痕部分過小或過大，都反映身體出現不健康狀況。
1. 半月痕過大（超過指甲三分之一） 屬於氣血不足，可能有頭痛、頭暈、高血壓等症狀，或是腎氣不足，可能造成原發性不孕、不育症。
2. 半月痕變黑或青色 正常的半月痕是白色的，如果變為黑色或青色，則可能患有疼痛疾病，或患有嚴重的高血脂、動脈硬化等。
3. 沒有半月痕 一般人的10個指甲中，應該8個都有半月痕，小指甲沒有屬於正常。如果全部沒有半月痕，屬於大寒體質，陽氣消耗比較厲害，長期容易得大病。
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指甲沒有半月痕的原因，Jonathan分享他行醫多年的觀察，認為多為現代生活習慣導致。
1. 慾望過多 職業上競爭及性慾望太強，都特別容易傷害人體，損傷元氣。
2. 吃太多寒涼食物 寒涼食物會將寒氣傳導到下腹，容易引起如胃痛、痛經等症狀。中醫認為食物有寒涼溫熱不同的屬性，長期、大量吃寒涼食物，容易耗損人體的陽氣，使人失去能量。
3. 心情激動 情緒亢奮時，會消耗能量及陽氣。
如何解決沒有半月痕的情況呢？Jonathan建議，平時要保持祥和、平靜的心態，盡量避免吃寒涼冰冷的食物，另外可以按壓或艾灸足三里穴及神闕穴。◇
