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【一簞食】魚香煎茄子

魚香煎茄子是一道少油又美味的下飯好菜。(攝影/李若琳)
魚香煎茄子是一道少油又美味的下飯好菜。(攝影/李若琳)

文/李若琳
茄子是夏天的時令蔬菜,如果能買到新鮮的紫色嫩茄子,試試這道煎茄子吧!

新鮮的紫色嫩茄子。(攝影/李若琳)新鮮的紫色嫩茄子。(攝影/李若琳)

烤熟的茄子撕去外皮,裹上蛋液煎幾分鐘,淋上甜酸辣鹹的魚香醬,蓬鬆的煎蛋超吸醬汁,配米飯絕佳。

‧食材:
小型紫色嫩茄子四個、雞蛋四顆

‧醬汁:
1/2湯匙植物油、一小撮薑末、1/2湯匙豆瓣醬、3瓣蒜壓泥、2湯匙鮮味生抽、2湯匙香醋、4湯匙水、2湯匙細白砂糖

‧料理步驟:
1.
茄子洗淨,整個放入烤箱,用灸烤功能(broil)以攝氏230度烤20分鐘。當茄子外皮變褐、捏上去熟軟就取出。如果茄子大小不一,先取出烤好的小茄子,大茄子繼續烤熟。

茄子皮需要烤成褐色,茄肉熟軟。(攝影/李若琳)茄子皮需要烤成褐色,茄肉熟軟。(攝影/李若琳)

2. 取小鍋煮醬汁:比照醬汁列表的食材順序,先放油,溫熱後加入薑、豆瓣醬和蒜拌炒出香味,之後依序加入其餘食材煮至沸騰。

3. 茄子烤好,撕掉外皮,用叉子順著茄肉紋路壓成扁片。

烤好的茄子撕去外皮,用叉子順著茄肉紋路壓成扁片。(攝影/李若琳)烤好的茄子撕去外皮,用叉子順著茄肉紋路壓成扁片。(攝影/李若琳)

4. 取盤子打散一顆雞蛋,放入茄子沾滿蛋液。每個茄子搭配一顆雞蛋。

5. 煎鍋放少許油燒熱,將茄子兩面煎香。煎的時候,火不能太大,蛋液會燒焦。多餘蛋液倒在茄肉上。

6. 煎好的茄子淋上醬汁享用。

‧料理小叮嚀:盡量選用嫩茄子,因為茄子長老了茄籽發黑,菜的味道和外觀都會打折。◇