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營養素

活化快樂激素全攻略

活化快樂激素全攻略

健康生活
高敏敏（營養師）-
編者按：壓力超標、情緒低落嗎？快來看看如何從飲食和行動著手，活化「四大快樂激素」？....
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腰痠背痛等6初老症狀 改善及延緩

腰痠背痛等6初老症狀 改善及延緩

品味生活
高敏敏（營養師）-
編者按：30歲是一個分水嶺，這時候人會開始忘東忘西、代謝變慢、感到腰痠背痛、體力和精力慢慢消失……出現初老症狀後，該如何....
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假蔬菜真澱粉 小心越吃越胖

假蔬菜真澱粉 小心越吃越胖

健康生活
李婉萍營養師-
小時候總是聽到「要多吃蔬菜」，長大後深受體重困擾，也總會要求自己要「吃蔬菜」。但是，你確定吃進去的真的是蔬菜嗎？有些食物....
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拒吃「塑」！快來排毒、護心腦

拒吃「塑」！快來排毒、護心腦

健康生活
楊景端、 何蔚-
微塑膠汙染幾乎無所不在，對我們的健康造成很大的危害。研究揭示塑膠微粒讓心血管疾病和中風風險暴增4倍以上，我們應該怎樣預防....
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吃出愉悅的身心 正念飲食法

吃出愉悅的身心 正念飲食法

健康生活
Mike Donghia 編譯／朱莉-
在這個瘋狂的現代世界裡，我們傾向於過度關注容易測量的東西，而忽略了其他一切。我們追蹤熱量和常量營養素，從一種時尚飲食，跳....
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搭機有時差？ 專家教你吃幾種東西解決

搭機有時差？ 專家教你吃幾種東西解決

休閒旅遊
陳俊村-
隨著國境逐漸解封，越來越多民眾開始出國。然而，搭乘長程航班，跨越不同時區，容易讓人出現時差問題，可能會感到很疲憊，但睡卻....
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如何消除臃腫大腿？ 多攝取5種營養素

如何消除臃腫大腿？ 多攝取5種營養素

健康生活
李熙-
長時間久坐，又不喜歡運動，就容易造成脂肪堆積在大腿，甚至還會出現浮腫的情況；這是因為體內代謝不佳、血液循環不順，導致累積....
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壓力大讓你掉髮了嗎？生髮有7種營養素

壓力大讓你掉髮了嗎？生髮有7種營養素

品味生活
蘇冠米-
掉髮是許多人都會有的煩惱，哪些原因會讓頭頂的髮絲越來越少呢？一個人的健康狀況反映在頭髮，造成掉髮的原因，跟遺傳、荷爾蒙、....
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吃這些食物 可以調節免疫力

吃這些食物 可以調節免疫力

醫療新聞
施芝吟-
中共病毒（武漢肺炎）疫情持續延燒，董氏基金會食品營養中心提醒，無論是何種病毒、細菌來襲，自身的免疫力永遠是第一道防線！不....
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免疫最前線 全民動起來

免疫最前線 全民動起來

消費情報
楊子樊-
武漢肺炎（新冠病毒COVID-19）疫情延燒全民警戒。營養師林若君提醒大家，注重飲食、提升自體免疫力才是防禦王道！....
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挽救視力 3大功能性成分

挽救視力 3大功能性成分

醫療新聞
李梅-
想要改善眼疲勞、挽救視力，除了注意讓眼睛休息之外，一些重要的護眼營養素不可或缺。對眼睛而言，起重要作用的營養素，除了具代....
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挽救視力 抗氧化3大護眼維生素

挽救視力 抗氧化3大護眼維生素

醫療新聞
李梅-
現代人從早到晚不休息地看電腦、滑手機，讓眼睛積累許多壓力，埋下眼病的禍根。想要改善眼疲勞、挽救視力，除了注意讓眼睛休息之....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞